e-rukovodstvo.ruЛюбви покорны все возрасты. Это утверждение касается и спорта. В 55 лет одна дама заявила, что к 60-летнему юбилею сделает себе небольшой подарок. Женщина за 5 лет решила научиться стойке на руках и улучшению баланса тела. Реализовать задачу удалось всего за 2 года. Как действовала дама?
Задача и поиск решения
Дама призналась во время беседы, что однажды постаралась постоять на руках. Необычные ощущения, полученные во время этого опыта, женщине понравились. Тогда-то она и решила подключить столь амбициозную и экстравагантную цель.
Сказано — сделано. После принятия решения искать пути реализации задуманного женщина не стала. Она до этого активно занималась йогой и решила продолжить тренировки по постулатам этой восточной практики.
Ежедневные занятия
Женщина отметила, что старается практиковать йогу ежедневно. Для себя она выделяет 8 главных ступеней для работы. В список попали этические ограничения, этические нормы, позы, работа с дыханием, устранение чувств, концентрация и медитация. На последнее место дама поместила �блаженство�. Она призналась, что успешное прохождение 7 ступеней поможет справиться и с последней.
Во время беседы с прессой женщина призналась, что многие люди воспринимают йогу исключительно в качестве различных упражнений. Для большинства эта практика является не чем иным, как своеобразным видом восточной гимнастики. На самом же деле ситуация значительно глубже. Физические упражнения — вершина айсберга. Основу составляют различные духовные тренировки. Ежедневное выполнение таких упражнений поможет увеличить общую тренированность организма и повысит качество работы.
Сравнение с духовным опытом
Стремление научиться стоять на руках женщина воспринимает в качестве своеобразного духовного опыта. Дама признается, что для выполнения поставленной задачи ей пришлось потратить массу времени и сил. Одной из основных целей было увеличение крепости мускулатуры. Развитие выносливости рук и плеч оказалось сложной, но вполне выполнимой задачей.
В беседе с работниками прессы женщина призналась, что в момент тренировок мир для нее фактически останавливался. Она полностью концентрировалась на удержании баланса и равновесия. Основной упор дама делала только на дыхание и само движение.
Со спортом всю жизнь
Во время беседы с журналистами дама рассказала, что в той или иной степени занималась спортом почти всю жизнь. Однако возрастные изменения все-таки дали о себе знать. С течением времени качество занятий начало постепенно снижаться. Женщина отметила, что после 50 лет пришлось повышать общий уровень терпеливости.
Иногда во время тренировок возникало чувство регресса. Итоговая цель казалась невероятно далекой и сложной. Предыдущие достижения как будто уходили в небытие. Однако иногда занятия проходили более активно. Общий уровень сил был существенно выше ожидаемого. Заниматься становилось невероятно просто и легко.
Свои спортивные занятия женщина называет временем взлетов и падений. Черные полосы сменяли белые, после этого происходили обратные замены. Однако тренировка на результат и достижение нужной цели дали главное. Женщина получила нужный уровень уважения к себе. Понимание собственной силы и возможности добиться поставленных целей дорогого стоит. Во многом развить самоуважение удалось и с помощью занятий спортом.
Тренировки онлайн
В комментариях дама признается, что во время движения к намеченной цели она активно использовала разные советы и рекомендации известных тренеров. Обучением стойки на руках занимаются многие люди. Некоторые из них активно продвигают уроки на видео, другие стараются донести свои мысли через литературу. Женщина использовала разные возможности. Определенную пользу принесли и тренировки онлайн.
Дама также советует наладить общение с единомышленниками. Они дадут нужный уровень мотивации и помогут стать более терпеливым. Возрастет и уровень дисциплины. Необходимость постоянного повторения �скучных� упражнений может вывести человека из себя. Общение с единомышленниками позволит избежать этого негативного эффекта.
Только начало
Женщина призналась, что развитие выносливости и обучение стойки на руках стало для нее своеобразным шагом на пути к другим целям. Дама уже поставила перед собой несколько задач и решила во что бы то ни стало реализовать задумки.
