Зеленый сок каждое утро. Как сохраняет молодость Марта Стюарт, которой уже 79 лет

Марта Стюарт — это невероятная женщина, которая добилась огромных успехов. Она написала около 100 книг о домоводстве и стиле жизни, запустила несколько популярных телевизионных шоу. Женщина построила отличную карьеру и добилась очень хорошего заработка. Сейчас Марте Стюарт 79 лет, но она не собирается останавливаться на достигнутом.

Хотите узнать, как Марте удается поддерживать себя в такой хорошей форме? Тогда читайте нашу статью.

Физическая активность

Оздоровительные мероприятия направлены на борьбу со стрессом и на противодействие заболеваниям. Марта решила включить в свой распорядок дня не только физическую нагрузку, но и медитацию. Эта духовная практика помогает расслабиться, отключаясь от тревожных мыслей.

Еще больше Марте Стюарт нравится йога. Эта физическая активность помогает не только сбрасывать вес, прорабатывая отдельные группы мышц, но и релаксировать. Айенгара-йога — это любимая практика великолепной Марты.

Успешная писательница и телеведущая обожает конные прогулки. Она убеждена в том, что простое общение с любимыми животными заряжает позитивом и отодвигает болезни на второй план.

Питание

Наша чудесная героиня поддерживает свои силы с помощью полезного зеленого сока. Она готовит его из овощей, которые выращивает в собственной теплице.

Чтобы приготовить зеленый напиток, восстанавливающий жизненные силы, нужно взять шпинат, сельдерей, петрушку и огурцы. Измельчите эти ингредиенты в блендере, а затем разбавьте гранатовым соком или водой до приемлемой консистенции.

Зеленый сок — это источник витаминов, необходимых для повышения энергии и концентрации. Напиток наполнит организм витаминами, замедлит старение, укрепит волосы и подарит им здоровый блеск. Зеленый сок дарит Марте молодость и здоровье.

Борьба с бессонницей

Активный ритм жизни и ворох идей, скопившихся в голове, порой не дают Марте уснуть. Время от времени она сталкивается с мучительной бессонницей.

Чтобы справиться с отсутствием сна, Марта Стюарт использует эфирные масла с ароматом ромашки, лаванды или апельсина. Эти продукты помогают прогнать рой мыслей и расслабиться. Марта убеждена в эффективности ароматерапии, которая направлена на борьбу с бессонницей.

Мотивация

Марта Стюарт говорит, что зарядиться мотивацией можно только во время работы. Она утверждает, что самостоятельное достижение вершин откроет вам глаза на новые возможности.

Вдохновляйтесь жизнью Марты и достигайте своих целей.