e-rukovodstvo.ruНикто из людей не хочет стареть, да это и понятно, так как вместе с возрастом приходят проблемы со здоровьем, немощь и осознание своей смертности. Никому не избежать этого периода жизни, но ученые из Американской ассоциации психологов доказали, что каждый может отодвинуть его на неопределенный срок и все благодаря внутренней оценке своего возраста и мышлению.
«Буду вечно молодым»
Оценка возраста может быть хронологической и субъективной. Первая указана в паспорте и определяет, сколько на самом деле человеку лет. Вторая – это внутреннее восприятие субъектом своего возраста. Эти две категории могут значительно отличаться. Известны случаи, когда люди, которые по всем «меркам» считаются стариками, ведут активную жизнь, покоряют моря, горы, участвуют в соревнованиях и не воспринимают свой возраст как проблему. С другой стороны, есть и те, кто относятся к зрелым или пожилым, но уже списали себя в «резерв», предпочитая пассивную жизнь со связанными с ней болячками.
Интересные исследования
Ученых уже давно интересует, насколько восприятие этих двух возрастов влияет на долголетие. Первые исследования по этому вопросу проводились в 1962 году, но они были связаны скорее с влиянием субъективного возраста на поведение и психическое здоровье людей.
Наверняка каждый хоть раз в жизни видел пожилых дам в коротких юбках и топах, которые носят 16-летние модницы или мужчин с сединами и морщинами, заигрывающих с молоденькими девицами, будто им 18 лет.
Психологи еще в прошлом веке установили, что возраст любого человека можно разделить на 4 показателя: биологический, эмоциональный, социальный и интеллектуальный. Они определили: то, как субъект может выглядеть, чувствовать или вести себя, зависит от преобладания одного из них.
Американские психологи решили соотнести данные своих коллег, но провели и собственные исследования, которые касались не психологических аспектов, связанных с восприятием возраста, а физических.
Новые данные о субъективном возрасте
Американские психологи проводили свои исследования в течение 3 лет, в которых приняли участие 5000 подопытных в возрасте от 40 до 80 лет. Каждый участник регулярно заполнял опросник, в котором отмечал уровень стресса, который он испытывает, свое физическое, эмоциональное состояние, а также на сколько лет он себя чувствует. То есть эти люди должны были оценивать изменения в своей жизни с позиции чувственного восприятия событий и как они их меняли.
Ученые определили, что именно стресс влиял на то, как подопытные начинали себя воспринимать и на физическом, и на эмоциональном уровне, и в ощущении своего возраста. Они указывали в своем состоянии на усталость, на возникнувшие проблемы со здоровьем и чувствовали себя на свой возраст или даже старше.
Те участники, которые легко справлялись со стрессовыми ситуациями или воспринимали их не как проблему, а как возможность, оказались и внешне, и внутренне моложе тех, кто не мог им противостоять. При этом все они до единого указывали, что их субъективный возраст разительно отличался от биологического.
То есть исследование Американской психологической ассоциации показало, что субъективная оценка возраста, если она ниже хронологической, влияет на способность человека противостоять проблемам и связанными с ними стрессами, при чем независимо от того, 40 лет участнику или 80. Наоборот, чем старше был подопытный, тем явнее проявлялось то, что ощущение себя моложе напрямую воздействует на их физическое, психическое и эмоциональное состояние.
Таким образом, можно сделать вывод, что именно внутреннее чувствование своего возраста определяет, как человек выглядит и как долго будет жить. То есть, сколько не произноси мантру «я молод и полон сил», она не сработает, если эмоционально субъект ощущает себя стариком.
