e-rukovodstvo.ruБольшой город — это место, где каждый может найти массу возможностей для реализации своего потенциала. Здесь больше работы, больше денег, больше развлечений. Но каждый житель мегаполиса знает, что за все это приходится расплачиваться здоровьем. Между тем, есть проверенные способы оставаться бодрым и чувствовать себя прекрасно.
Бойкотируйте фастфуд
Вечная спешка приводит к тому, что о полезной еде задумываешься в последнюю очередь. Готовка отнимает драгоценное время, а перманентный стресс заставляет чаще задумываться о запрещенных продуктах. И, как назло, рядом обязательно найдется �Макдональдс� или �Бургер Кинг�, ведь фастфуд в мегаполисе повсюду. Имейте под рукой здоровый перекус, и будет проще избежать соблазна. Самостоятельно готовьте здоровую еду, иначе потратите еще больше времени на лечение.
Дышите свободно
Настоящий бич среди жителей мегаполисов — аллергия. Неудивительно, ведь в большом городе быстро слабеет наша иммунная система. Весна, которую все так ждут, чтобы чаще гулять и выбираться за город, становится цветущим адом. Но это не повод сидеть дома. Боритесь за то, чтобы дышать свободно! Если есть возможность, регулярно проходите иммунотерапию, а за 2-3 недели до начала сезонной аллергии начинайте пить антигистаминные. Если же неприятные симптомы уже раскрылись во всей красе доставайте Полисорб. Он поможет устранить причину плохого самочувствия — выведет аллерген из организма.
Не копите зло
Мегаполис буквально наполняет наше тело различным мусором. Пресловутый фастфуд, выхлопные газы, токсичные выбросы… К сожалению, вред от всего этого под душем не смоешь. Потребуется более глубокая и основательная «чистка» изнутри. Недаром такую популярность получили различные детокс-программы. Одно плохо: просидеть долгое время на соках не каждый сможет. Что же делать, если радикальные меры не для вас? Пользоваться достижениями фармакологии. Тот же Полисорб, который можно найти почти в любой аптеке, поможет избавить тело от ядов, токсинов и радионуклидов всего за 10 дней. Очищать организм от всякой всячины можно всей семьей, так как препарат подходит даже беременным и малышам с рождения.
Не сидите на месте
Движение — жизнь. Правда, поездки на общественном транспорте или в личном авто к этому отношения не имеют. И вот очередной совет: живете в мегаполисе — планируйте свою активность. Вам просто необходимо находить время на занятия в спортивных клубах или прогулки по городу. Не ищите отговорок, ведь даже выйти на остановку раньше, чтобы пройтись пешком, — это лучше, чем ничего!
Не забывайте отдыхать
Посвящаем этот пункт трудоголикам, которые даже в отпуске не дают себе расслабиться. Запомните: отдых нужен всем, даже вам! Научитесь делать остановки в бешеном ритме мегаполиса и не корите себя за то, что не успели чего-то сделать или куда-то сходить. Любые болячки пристают в первую очередь к уставшим и загнанным людям, поэтому медитируйте, чаще бывайте на природе, проводите время с семьей.
Надеемся, что наши простые советы помогут вам получать только плюсы от жизни в большом городе. Будьте здоровы!
