e-rukovodstvo.ruОльга Шмелева, являющаяся специалистом по лечебной физкультуре и диетологом, недавно затронула тему, касающуюся употребления молока. Эксперт утверждает, что взрослым людям не стоит на постоянной основе его пить. На то есть разумные причины, о которых вы сейчас и узнаете.
Молоко не для взрослых
Дело в том, что для расщепления лактозы, присутствующей в данном продукте, необходим особый фермент, и название ему — лактаза. Вот только в наших кишечниках он присутствует лишь в первые З-5 лет жизни. Затем лактаза прекращает вырабатываться. Именно поэтому в старшем возрасте данный напиток часто становится причиной расстройств ЖКТ и метеоризма.
Эксперты напоминают, что эти состояния свидетельствуют о непереносимости молока, игнорировать которую нежелательно. Вот только данная ситуация имеет место у 90 % населения, и даже больше. Таким образом, непереносимость молока можно считать нормой.
А если вы относитесь к тому редкому проценту людей, у которых с возрастом реакция организма на напиток никак не изменилась, то можете себя в нем не ограничивать. Пользуйтесь своим уникальным преимуществом! А вот другим нужно отказаться от молока или употреблять его в малых количествах. А еще его можно заменить кисломолочными продуктами либо растительным молоком, которое сейчас активно набирает популярность.
