e-rukovodstvo.ruЧеловек — это социальное существо, которое не может долгое время существовать вне общества. Пребывание в одиночестве негативно сказывается на состоянии психического здоровья, что уже давно доказали ученые. Одна женщина по имени Кейт устала от обыденных проблем и серой рутины, поэтому она решила 1000 часов провести вне дома. Этот эксперимент кардинально изменил ее жизнь, поскольку она нашла лайфхак, который творит чудеса для психического и физического состояния.
Небольшая предыстория
Кейт долгое время сидела взаперти, вынужденная находиться на самоизоляции из-за пандемии COVID-19. В какой-то момент ей это настолько надоело, что она решила какое-то время пожить на природе. С собой она брала и свою семью, которой также очень понравилась ее идея. В результате женщина открыла для себя величайший лайфхак всех времен и народов. Он имеет множество преимуществ для каждого человека, независимо от его возраста, профессии, численности семьи, уровня достатка и других факторов.
Первое время Кейт вместе с сыновьями просто выбиралась на природу, гуляла в парках или каталась на велосипеде. Со временем обычные прогулки превратились в настоящую семейную традицию. А затем мама решила, что было бы неплохо пожить прямо под открытым небом.
Природа — это ключ к свободе, предоставляющий возможность вырваться из душных и тесных городских квартир. В результате Кейт и ее сыновья провели вне дома 1000 часов, открыв для себя много нового. Помимо этого, женщина выделила несколько важных причин, почему каждому человеку будет полезно повторить ее эксперимент. И о них будет подробно рассказано далее.
Улучшение психического здоровья и физического самочувствия
Изобилие растительности оказывает положительное воздействие на человека. И это не пустые слова, а научно доказанный факт. Многочисленные исследования показывают, что зеленые насаждения способствуют стабилизации эмоционального состояния, нормализации артериального давления, укреплению иммунитета, а также помогают преодолеть стресс и справиться с депрессией.
После 1000 часов, проведенных на природе, Кейт заметила, что не только стала более спокойной, но и намного лучше себя чувствовала. Теперь ее хорошему настроению не мог помешать дождь и мрачная погода. Женщину также перестали волновать многие бытовые проблемы.
Спасение детей от электронных гаджетов
Это также очень весомый аргумент как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Ни для кого не секрет, что современные дети слишком много времени проводят со своими смартфонами, планшетами и компьютерами. И это негативно сказывается на их психологическом развитии и логическом мышлении. При этом контролировать экранное время ребенка практически никак не получается.
Поэтому оптимальный вариант — это перенести отдых из своей квартиры на природу, где дети смогут насладиться активными играми. Как утверждают ученые, это позволит снизить риск развития детской депрессии, ожирения и проблем со сном.
Природа создает условия для хорошего развития
Окружающий мир способствует погружению ребенка в естественную среду, в которой он сможет многому научиться и освоить навыки, которых его никогда не научат в школе. И это очень хорошо, ведь реальная жизнь далека от фильмов. Мир представляет собой жестокое место, в котором выживает и добивается успеха только самый сильный. И отдых на природе создает отличные условия для обучения и развития ребенка. Помимо этого, длительные прогулки на свежем воздухе могут помочь справиться с различными психическими расстройствами. Так, например, у младшего сына Кейт проблемы с речью. И благодаря отдыху на природе он стал говорить намного лучше, чем после занятий с логопедами.
