e-rukovodstvo.ruПсихологическая травма способна полностью испортить вашу дальнейшую жизнь. Поэтому постарайтесь найти такую стратегию поведения, которая поможет вам освободиться от негативного прошлого. Конечно же, это непросто, однако постарайтесь избегать трех самых распространенных реакций.
Взять свою жизнь под контроль
Некоторые люди предпочитают после травмы больше не нести ответственность за свою жизнь. Конечно, произошедшие события, которые от вас не зависели, отразились на психике. И вы могли ошибочно предположить, что от вас теперь ничего не зависит. Например, вы очень старались наладить с кем-то отношения, но у вас ничего не получилось.
Если будете продолжать мыслить в этом направлении, всегда будете зависеть от внешних обстоятельств. И, к сожалению, они также всегда будут сильнее вас. Сделайте правильные выводы, возьмите себя в руки и двигайтесь дальше, держа под контролем то, что для вас важно. Помните одно: от вашего выбора и действий зависит абсолютно все. А ошибки бывают у каждого человека, поэтому считайте произошедшее редким исключением, нежели правилом.
Не использовать травму как руководство к действию
Многие люди, получившие травму, от которой никак не могли оправиться, в дальнейшем продолжают поступать так, как это сделали их обидчики. Либо начинают вести себя неподобающим образом по отношению к своим близким. Можно понять то, что травмы часто разрушают психику, у человека даже может измениться характер (все потому, что произошла переоценка ценностей или рокировка приоритетов). Однако не следует думать, что все вокруг виноваты в случившемся или подобное поведение поможет успокоиться. Не лучшим выходом станет и месть. Нужно найти в себе силы для того, чтобы по-прежнему оставаться порядочным и доброжелательным человеком, который умеет любить и прощать. А также, невзирая на все невзгоды, не станет другим, менее чутким и сострадательным.
Не давать себе поблажек
Какое-то время после негативной ситуации, которая спровоцировала травму, пострадавшему многое прощается. Его реакция, изменение характера, раздражительность и чрезмерная эмоциональность воспринимаются близкими людьми как защитная реакция организма на стресс. На самом деле так оно и есть. Очень сложно держать себя в руках, когда на душе скребут кошки и весь мир становится немилым. Однако это сделать нужно, поскольку не всегда близкие люди будут относиться с пониманием к проявлению неуважительности и даже агрессии. Не следует ожидать от других людей неукоснительного повиновения и возлагать на них ответственность за собственное излечивание от травм. Это повергнет их в страх, они также будут ощущать дискомфорт при общении, и их жизнь превратится в сплошную борьбу за выздоровление того, кто когда-то попал в беду.
Вместо заключения
Если вы стали жертвой травмы, обязательно подумайте не только о себе, но и о своих близких людях. Старайтесь справляться сами, а также позвольте родным людям вам помочь, это обязательно даст положительные результаты. В противном случае вы все станете жертвами травмы одного человека.
