e-rukovodstvo.ruВ наши дни мы все подвержены стрессу, но это касается не только ритма жизни и происходящих событий. Наше эмоциональное состояние также может зависеть и от обстановки в доме. Далее в статье мы назовем 8 вещей в гостиной, которые могут вызывать стресс.
Слишком яркая мебель и украшения в гостиной
По словам терапевта Вины Каллинс, хотя мебель может выглядеть действительно красиво, она способна вызвать стресс у находящихся в комнате, потому что они чувствуют себя здесь, как в выставочном зале.
«Если владелец создал ощущение салона, и все выглядит сверкающе чистым, гости не могут чувствовать себя комфортно. Все время они опасаются, что могут оставить пятна, которые обязательно будут заметны», — говорит Каллинс.
Плохое освещение
Недостаточное освещение заставляет людей чувствовать себя подавленными. Каллинз объясняет, что комнаты с недостаточным освещением непрактичны в повседневной жизни. Но в то же время комнаты с ярким искусственным светом, который нельзя затемнить, могут затруднить сон и отдых.
«Важно учитывать функции каждой комнаты в вашем доме и приобретать соответствующее освещение, — сказала Каллинс. — Добавление ламп, бра, диммеров или потолочных светильников может помочь изменить интерьер комнаты»
Психотерапевт Сесиль Аренс советует использовать нейтральные тона и естественный солнечный свет в своем доме, чтобы сохранять спокойствие и концентрацию. «Хотя исследования психологии цвета далеко не завершены, есть свидетельства того, что белый и зеленый свет могут помочь облегчить депрессию», — говорит она.
Фоновый шум
По словам Аренс, шум — это распространенный фактор стресса, и он проявляется во многих формах, включая просмотр телевизора и разговоры. «Не всякий шум вызывает дискомфорт или стресс. Идея состоит в том, чтобы уделять больше внимания его качеству и количеству», — сказала Аренс.
Марк Левен, терапевт и основатель LaunchPad Counseling, предлагает выключать телевизор, когда вы его не смотрите, и осознавать, какие чувства вызывает у вас звук телевизора.
Экран телевизора
По словам Аренс, также может вызвать стресс наличие слишком большого количества техники в гостиной, особенно если она занимает слишком много места.
Беспорядок
Терапевты утверждают, что дезорганизация и беспорядок обычно вызывают стресс. «Беспорядок в комнате может оказывать на нас сильное воздействие, создавая стресс и напряжение», — сказала Каллинс.
Свободные кабели и провода часто можно найти в жилых комнатах с телевизорами, динамиками и другими электронными устройствами. «Некоторых это может действительно беспокоить», — сказала терапевт.
Левен объясняет, что беспорядок заставляет наш мозг обрабатывать слишком много визуальной информации. «Освобождая пространство, вы также даете отдых своему разуму», — сказал он.
Устаревшая или изношенная мебель
По словам Аренс, изношенный обеденный стол также может вызывать стресс. «Устаревший декор или ветхая мебель могут испортить нам настроение. Если ваш диван в гостиной старый, грязный или несовременный, вам просто некомфортно в этой комнате», — говорит Аренс.
Рабочая обстановка
Если вы работаете в своей гостиной, вам может быть труднее расслабиться в этой комнате. «Когда люди работают из дома, им очень трудно отделять работу от личной жизни», — сказала терапевт Ариэль Санк.
«Создавая отдельную зону для работы и зону отдыха, вы получаете не только физическое, но и ментальное разделение между ними. Даже смена стула или стола для работы или отдыха может иметь большое значение», — объясняет она.
Незавершенные проекты
Незавершенный ремонт гостиной может усугубить ваш стресс. «Когда нас окружают вещи, которые постоянно напоминают, что нам еще есть чем заняться, мы, как правило, проводим в этой комнате гораздо меньше времени», — говорит Аренс.
