Семь продуктов, благодаря которым человек может жить хоть 100 лет: доктор Мясников объяснил, чем надо питаться

Чем же нужно питаться, чтобы жить до 100 лет и горя не знать? Доктор Мясников перечислил всего несколько продуктов, доступных россиянам, и заявил, что они должны составлять основу рациона любого человека

Что едят долгожители

Многие люди пребывают в отчаянном поиске информации о �чудодейственной� еде, употребление которой подарит вечное здоровье и молодость. По мнению Александра Леонидовича, не нужно зацикливаться на вопросе пользы или вреда того или иного продукта — куда важнее следить за своим питанием комплексно. Весь рацион должен быть полезным, а не какая-то его часть.

По мнению доктора Мясникова, правильный рацион человека обязательно должен включать в себя фрукты и овощи, а также морепродукты с рыбой. Также доктор советует всем есть орехи в умеренном количестве (особенно миндаль) и черный шоколад. Еще одним полезным продуктом питания, по его словам, является чеснок.

Также доктор Мясников советует пить красное вино, но только в умеренных количествах.

Александр Мясников подчеркивает, что все перечисленные продукты обладают приятным свойством — они способствуют долголетию человека. Это факт, доказанный исследованиями ученых. Но также доктор напомнил, что на продолжительность жизни большое влияние оказывают и наследственность, и отношение к своему здоровью в целом.