Резкая смена погоды негативно отражается на организме даже относительно здоровых людей. Однако человек может столкнуться с достаточно неприятными последствиями. Чтобы их избежать, специалисты дают простые рекомендации.
Погодные аномалии
В этот год зимой были зафиксированы настоящие погодные аномалии. Термометр показывал несколько дней -20 градусов, а затем резко наступало тепло. В ближайшие несколько дней ожидается повторение подобных «качелей».
По словам врачей, такие погодные изменения негативно отражаются на здоровье людей. Они могут испытывать дефицит воздуха, головные боли и общую слабость. Перечисленные симптомы иногда сопровождаются учащенным пульсом, рассеянностью. Может наблюдаться и обострение хронических недугов. Особенно ярко такие проблемы ощущают на себе гипотоники и гипертоники. В группе риска также находятся люди с заболеваниями двигательного аппарата, органов дыхания.
Как помочь организму?
Чтобы смягчить скачки давления, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
Соблюдение перечисленных рекомендаций под силу абсолютно каждому.
Особенности питания
В период погодных перепадов следует особое внимание уделять питанию. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, рыба, молочные продукты и различные каши. А вот от употребления жирных и мучных блюд лучше отказаться, они наносят исключительно вред. Это поможет минимизировать нагрузку на весь организм.
Хорошо пить свежеприготовленные морсы и травяные чаи, алкоголь лучше полностью исключить. Спиртные напитки только провоцируют чрезмерную активность симпатической нервной системы, что усиливает сосудистые спазмы.
Тревожные сигналы
Если в период повышенной метеоактивности вы почувствуете покалывание в груди, онемение конечностей или спутанность сознания, необходимо вызвать бригаду скорой. Любое промедление может стоить жизни человеку.