e-rukovodstvo.ruМногие пациенты, перенесшие коронавирус, жалуются на потерю обоняния. Есть и те, кто чувствует искаженные ароматы(например, некоторые продукты неприятно пахнут или ощущается запах гари). Как вернуть обоняние, чтобы на это ушло меньше времени, а восприятие запахов стало объективным, расскажем в статье.
Восстановление обоняния и вкуса
Оно происходит параллельно. Поэтому когда вы садитесь принимать пищу, то обязательно ее понюхайте. Постарайтесь вспомнить привычный запах, возьмите ее в руки (особенно если речь идет об ароматных овощах и фруктах) или поднесите ложку к носу. Это поможет вам быстрее восстановить такую важную функцию.
Коллекция ароматов у кровати
Самостоятельно составьте для себя палитру запахов. Например, можно купить несколько видов эфирных масел и поставить их возле своей кровати. Откройте одну бутылочку, не торопясь вдохните знакомый с детства аромат, постарайтесь вспомнить все его нотки. Затем закройте бутылочку и возьмите следующую. Уделите каждой по двадцать секунд времени. Палитра должна присутствовать рядом с вами для того, чтобы в любое время вы могли повторить эту процедуру. Чем насыщенней будут запахи и чем чаще вы будете их нюхать, тем быстрее к вам вернется обоняние. Кроме того, следует сказать, что чем раньше вы приступите к данным процедурам, тем эффективнее они будут.
Не беспокойтесь, если первые сеансы не приносят никаких изменений. Поврежденная обонятельная функция может сложно восстанавливаться, но со временем придет в норму. Поэтому следует продолжать тренировки до полной победы над последствиями вируса.
Привычные запахи
Если у вас нет возможности или желания приобрести набор эфирных масел, ароматные продукты можно найти и у себя дома. Например, лимоны и апельсины (все цитрусовые) гарантированно будут прекрасно пахнуть. Корица, гвоздика, а также другие специи помогут вам вновь обрести потерянное чувство обоняния. Поместите их в кастрюлю с водой и вскипятите или просто понюхайте, поднеся специи к носу. Прикосновения и созерцание помогут вспомнить характерный запах.
Дополнительная терапия
Для ускорения возвращения функции обоняния можно ежедневно капать в нос раствор витамина А. очень полезными также являются омега-3, которые в нужном количестве присутствуют в жирной рыбе. Постарайтесь потреблять полезную пищу, прислушивайтесь к рекомендациям врача, а также не забывайте об ароматерапии. Это будет самым верным путем к полному выздоровлению и восстановлению.
