Почему появляется боязнь насекомых и как с этим справиться?

Энтомофобия (инсектофобия) – это иррациональный страх перед насекомыми. Эта боязнь затрагивает миллионы людей по всему миру и происходит от брезгливости или отвращения, связанных с пугающим внешним видом, чрезмерной активностью и даже многочисленностью членистоногих. Этот страх у разных людей проявляется по-разному и может варьироваться от легкого раздражения до крайней степени ужаса.

Наиболее распространенные фобии, связанные с насекомыми

Любопытно, что некоторые люди могут прийти в ужас от вида любых насекомых, а некоторые боятся только тараканов (блаттофобия), пауков (арахнофобия), сороконожек (миллиподафобия), мух (диптерофобия), пчел и ос (апифобия) или мотыльков (моттефобия). Также вы можете испытывать страх перед жуками, муравьями, сверчками и комарами – перед всеми насекомыми, с которыми сталкиваетесь в реальной жизни на прогулках, в домах или в незнакомых местах.

Ученые рассказали шокирующую информацию о пауках
20 вещей, которые поймут только те, кто любит кошек
Что произойдет, если прекратить мыть волосы?

Многие страдальцы, зная о своих иррациональных страхах, стараются избегать встреч с ненавистными букашками. Однако вы никогда не сможете полностью предусмотреть все мелочи и предотвратить нежелательное развитие событий. Вот почему это психическое расстройство влияет на качество вашей жизни, затрагивая работу, учебу, бытовую и личную жизнь. Несмотря на то что человек с этим типом фобий знает, что при встрече с членистоногими ведет себя неадекватно, он не обладает способностью контролировать свои реакции.

Страх перед заражением

Насекомые вызывают отвращение неспроста. Многие виды являются разносчиками микроскопических паразитов и инфекций. Например, комары, блохи и клещи, присасываясь к коже человека, передают страшные инфекции, включая такие, как болезнь Лайма, пятнистая лихорадка и малярия. Но даже если вы не находитесь в тропических широтах, укус насекомых может заразить вас паразитическими простейшими, бактериями и прочими патогенами.

Что произойдет, если смотреть в глаза человеку 10 минут?
10 советов тем, кто хочет быть счастливым
11 человек, чересчур увлекшихся пластической хирургией

Пугающий внешний вид

Вторая причина, согласно которой люди боятся насекомых, кроется в ужасающем внешнем виде этих маленьких тварей. Анатомия членистоногих является совершенно чуждой в сравнении с анатомией человека. Мухи, жуки, пауки и осы имеют на своих телах множественные придатки, а также непропорционально огромные глаза, состоящие из нескольких тысяч маленьких глазков, соединенных вместе. Если вы посмотрите на изображение мухи или паука в увеличенном виде, вряд ли это зрелище вызовет у вас умиление. Скорее, наоборот.

Пути перемещения

Из-за маленьких размеров и возможности быстро размножаться насекомые могут попасть в самые труднодоступные уголки вашего жилища или прилегающей к нему территории. Некоторые люди могут быть подвержены оцепенению и отвращению от одной только мысли, что по их телу кто-то ползет. Скорость, с которой передвигаются членистоногие, тоже поражает воображение. И если речь идет о проникновении в жилище, то отвращение и страх могут быть вызваны потерей экологического контроля. Иными словами, если кто-то посягает на ваше личное пространство и даже ползает по вашим вещам, вы не сможете чувствовать себя в безопасности.

Также вы не можете поручиться за то, что эти маленькие и шустрые твари не занесут к вам в дом никакой инфекции. Вот почему насекомые вызывают чувство брезгливости и отвращения. Эта инстинктивная реакция варьируется от культуры к культуре и имеет прямое отношение к естественной склонности человека отвергать все, что может сделать его больным.

Не существует точной причины, провоцирующей инсектофобию

Не существует определенной причины, которая всегда вызывает инсектофобию. Кто-то боится насекомых из-за пережитого негативного опыта. Если вас когда-нибудь кусала пчела и укус вызвал анафилактический шок, впредь вы будете делать все, чтобы избежать повторного столкновения с медоносными особями. То же самое можно сказать и о неприятном и весьма болезненном контакте с муравьями. Однако страх перед насекомыми может быть не основан на личном опыте, но получен в ходе цепной реакции. Например, если ваш ребенок видит, как вы реагируете на встречу с тараканами или пауками, этот ужас может навсегда остаться у него в памяти. Впоследствии, увидев одинокое членистоногое у себя под кроватью, малыш будет громко кричать и прятаться под одеялом.

На самом ли деле кошки знают, что вы чувствуете?
Эти 5 вещей определяют пол ребенка
Вы не знали, что вороны настолько умные!

Фобия как один из видов тревожного расстройства

Серьезная травма головы может стать предпосылкой к возникновению некоторых видов фобий. Также в группу риска входят лица, страдающие от депрессии или злоупотребляющие психотропными веществами. Наличие любого вида фобии потенциально указывает на предпосылки к возникновению тревожного расстройства. Симптомы иррационального страха сами по себе очень похожи на эту форму психических отклонений. Вы видите, что реальной опасности не существует, но тем не менее впадаете в панику и сильно преувеличиваете угрозу.

О пользе стресса

Стресс – это полезная физиологическая реакция, которая диктует нам поведение в потенциально опасных ситуациях, требующих пристального внимания. Это естественный процесс, который является ответом на подозрительные внешние факторы (лай собаки) или на волнение (катание на головокружительных аттракционах). При возникновении этих и других ситуаций нервная система посылает сигналы для выброса адреналина. Этот гормон подготавливает ваш организм к реакции, которая в психологии известна как «борьба или бегство».

Не дарите любовь тем, кто ее не ценит
Что показывает 1500-летняя мозаика, обнаруженная в Израиле?
Какие типы мужчин не нравятся женщинам?

Реакция организма на опасность

Адреналин повышает приток крови к сердцу, легким и мышцам, что увеличивает поступление кислорода к этим зонам и помещает вас в полную «боевую» готовность. Теперь ваши чувства и внимание обострены, что делает вас более осведомленным о деталях ситуации. Это поможет вам в нужный момент убежать, скрыться или затаиться.

У людей с инсектофобией наблюдается очень похожая реакция на встречу с насекомыми. Их тела помещаются в состояние повышенной тревоги, что всецело влияет на физиологическую и психологическую активность. Теперь вы сталкиваетесь с гипертрофированной реакцией на объект, связанный со страхом, даже когда это не может быть оправдано и не представляет реальной угрозы.

Симптомы инсектофобии

Люди, которые имеют страх перед насекомыми, при встрече с нежелательными объектами испытывают симптомы, указывающие на разную степень тревожности. Некоторые имеют слабые реакции и при некоторых условиях могут закрыть глаза на свой страх, а некоторые цепенеют так, что не в состоянии сделать и шага. Также нередко отмечается глубокое чувство уныния, подавленность и даже панические атаки. Перед вами полный перечень наиболее распространенных симптомов:

• тошнота,
• учащенное сердцебиение,
• боль в груди,
• головная боль и головокружение,
• обильное потоотделение,
• затрудненное дыхание,
• онемение конечностей,
• мышечная слабость,
• одышка.

В самых крайних случаях человек не в состоянии даже взглянуть на фотографию или изображение насекомого и может потерять контроль над собой в попытках спастись от мнимой угрозы. Эти люди не способны вести нормальный образ жизни и ничего не могут поделать со своей иррациональной реакцией.

Как преодолеть страх?

Инсектофобия, как и другие психические расстройства, лечится с помощью когнитивной поведенческой терапии, а также терапии суггестивного воздействия (обращения к логике, разуму и фактам). Двойной подход заставляет пациента фокусироваться на работе по преодолению фактора брезгливости, страха и тревоги, связанных с насекомыми, а также контролировать свои поведенческие реакции. С эмоциональным ответом помогают справиться релаксирующие процедуры. Также психотерапевты помогают людям определять и переквалифицировать образ мышления, который усиливает чувство страха.