e-rukovodstvo.ruНациональный фонд по проблемам сна (National Sleep Foundation) в США активно занят проблемами бессонницы, функциональности мозга в состоянии сна и в связи с этим постоянно осуществляет различенные научные исследования. Специалистами организации было установлено, что для человека гораздо полезнее спать без одежды.
Исследования показывают, что только 10 % людей спят обнаженными. Если мысли о сне нагишом не очень для вас привлекательны, то вот десять причин, которые помогут вам убедиться, что это очень полезно, так как сохраняет здоровье!
Хотя такое высказывание может показаться провокационным, сон без белья не всегда должен относиться к вещам, связанным с сексом. Это способ улучшить и некоторые аспекты здоровья. Такая привычка способствует здоровью ума и тела!
Когда вы спите голым, то ваша кожа контактирует с кожей вашего партнера. Известно, что это высвобождает больше окситоцина, что понижает кровяное давление, снижает уровень стресса и помогает бороться с депрессией.
Узнайте всю правду об одиночестве!
На самом ли деле кошки знают, что вы чувствуете?
Сейчас же прекратите делать это!
Когда мы спим, температура нашего тела также снижается. Сон без одежды способствует регуляции температуры и помогает в поддержании уровня кортизола. Организм также вырабатывает такой гормон, как мелатонин, который обеспечивает здоровье кожи. Человек перестанет испытывать последствия перегрева тела. Это обеспечит ему гораздо лучший сон, устранит беспокойство и бессонные ночи.
Мужчина, который спит обнаженным, будет отличаться прекрасным здоровьем репродуктивной системы. Если речь идет о женщине, то это поможет ей избежать дрожжевой инфекции.
Сначала это может показаться немного странным, но после нескольких таких ночей вы будете готовы попрощаться с вашей пижамой навсегда. Вот 10 причин, почему вы должны спать без одежды каждую ночь!
Улучшение отношений между партнерами
Люди, которые спят нагими, как правило, имеют оптимальные отношения. Контакт партнеров на уровне рецепторов кожи высвобождает связывающий гормон окситоцин. Человек нуждается в этом гормоне, так как он дарит счастье, устраняет стресс и снижает артериальное давление.
Что случится, если долго смотреть в глаза человеку?
11 человек, чересчур увлекшихся пластикой
17 признаков, что у вас лучшая в мире мама
Снижение риска развития дрожжевых инфекций
Сон без одежды снижает риск заражения дрожжевыми грибками. Дрожжевые грибки размножаются в теплых и влажных условиях. Когда создаются условия, предполагающие прохладу и сухость, то их рост предотвращается.
Общее самочувствие
Человек, который предпочитает спать нагим, непременно станет обладателем здорового тела. Тот, кто использует одежду в ночное время, способствует нагреванию своего тела, что предотвращает высвобождение гормона роста. Гормон роста восстанавливает ваше тело.
Гормон роста способствует:
- уплотнению костной ткани;
- восстановлению тканей;
- созданию мышц;
- снижению риска развития диабета;
- снижению риска сердечных заболеваний;
- обеспечению здорового веса;
- стимуляции восстановления внутренних органов;
- укреплению иммунной системы.
Улучшение сексуальной жизни
Вас ждут отличные сексуальные отношения! Подумайте о том, что происходит с окситоцином, когда рядом с вами обнаженный партнер!
Регуляция температуры тела
Тело человека должно остывать ночью. Это уменьшает уровень кортизола. Если человек не получает достаточно спокойного сна, то просыпается с высоким уровнем кортизола. Высокий показатель этого гормона вызывает аппетит и способствует перееданию. Высокий уровень кортизола может нарушить качество сновидений, увеличить количество жира в области живота и снизить либидо.
Повзрослевшие дочки суперзвезд: какие они теперь?
7 способов замедлить ваше сегодня
Как легко испортить разговор: 4 плохие привычки в общении
Антивозрастные эффекты
Сон без одежды сохранит вашу молодость! Поддержание оптимальной температуры позволяет эффективно противостоять старению таких гормонов, как мелатонин и гормон роста. Бесспорно, что тепло во время сна важно для многих людей, но оно может помешать естественному охлаждению вашего тела.
Появление уверенности в себе
Сон без одежды обеспечит вам уверенность в себе! Когда вы спите голым, вы учитесь чувствовать себя более комфортно в своем теле. Когда вы научитесь чувствовать себя уютно с самим собой, то вы будете более счастливым человеком. Не говоря уже о том, что если вы спите голым, вы, скорее всего, захотите выглядеть лучше!
Устранение некоторых проблем
Вам не придется беспокоиться о том, чтобы не замарать пижаму. Вам также не придется покупать пижаму, и у вас будет меньше одежды для стирки! Это действительно беспроигрышная ситуация.
Обретение счастья
Сон без одежды заставит вас чувствовать себя счастливым и свободным. Представьте себе мир, в котором вы лежите в постели голым. Ведь вам не нужно беспокоиться о пижаме или нижнем белье! Ваше тело находится между двумя прохладными простынями!
Улучшение здоровья кожи
Сон без одежды может помочь вашей коже! Ваша кожа наконец получит передышку! Некоторые области тела, к примеру, подмышки и ноги, весь день ограничены и покрыты многими слоями одежды даже в жаркую погоду. Дайте вашему телу шанс отдохнуть и подышать, что снизит риск возникновения многих кожных заболеваний.
Вот все прекрасные преимущества для человека, который спит нагим. Такой человек будет чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и иметь отличные отношения с партнером.
