e-rukovodstvo.ruМногие любят молочные коктейли, но мало кто знает, что они вредны для организма. Казалось бы, какой вред от такой вкусноты? Цельное молоко, ягоды, фрукты — сплошная польза, разве нет? Однако в них есть два опасных компонента — сахар и насыщенные жиры. Даже одна порция коктейля может вызвать сердечный приступ, если в ней будет много жира, а у человека будут проблемы с сердцем. Вот какие еще опасности таятся в этом вкусном напитке.
Риск ожирения
Молочные коктейли – это не только вкусный напиток, это еще и мощный стимулятор роста массы тела благодаря сочетанию жира и сахара. Тем, кто пытается блюсти фигуру, нужно обходить это лакомство стороной, иначе вес будет расти, как на дрожжах. Особенно не стоит увлекаться этим лакомством детям: их система пищеварения пока не способна расщеплять такое количество жиров и сахара. Ожирение им грозит скорее и более тяжелой формы. Однако опасны коктейли на основе молока не только для желающих похудеть.
«Сладкий» научный эксперимент
Недавно ученые провели исследование, в котором выяснили влияние на организм завтрака с большим количеством сахара и жиров. Люди утром съедали бутерброды с насыщенным шоколадным коктейлем, сам эксперимент длился неделю. Правда, уже на четвертый день у некоторых испытуемых появились проблемы. У них ухудшились мозговые функции, память, они набрали меньше всех баллов на когнитивных тестах.
Те же, кто завтракал овсянкой и яичницей, набрали максимум баллов и не жаловались на проблемы с памятью. Ученые озвучили свой вывод: всплеск сахара в крови уменьшает активность мозга. Люди, которые едят жирную и сладкую пищу, со временем не могут контролировать свое насыщение, они едят больше нормы и быстро набирают вес.
Более серьезные проблемы
Если в рационе преобладает жирная пища, то у человека со временем появятся более серьезные проблемы со здоровьем. Например, ухудшится память, умение концентрироваться, изучать новую информацию.
Уровень сахара в крови при употреблении коктейлей быстро возрастает, но так же стремительно падает. Вот почему такие люди постоянно чувствуют усталость и голод. Отсюда — перекусы, большие порции, увеличение веса.
Такой сладкий рацион влияет также на настроение. Человек начинает часто хандрить, чувствовать себя не в своей тарелке. Раздражительность становится постоянным состоянием, что быстро замечают все окружающие. Вот чего стоят минуты счастья со стаканом молочного коктейля в руках. Долгоиграющие неприятности не заставят себя ждать. Поэтому этой сладости лучше избегать, заменив ее полезными напитками — натуральными соками, зеленым или травяным чаем.
