e-rukovodstvo.ruПевица Слава благодарит своих родителей за хорошую генетику: у артистки особенно нет проблем с лишним весом. Все же работа над собой необходима, чтобы всегда оставаться в превосходной физической форме. Вот как певице это удается.
«Мигом умылась, мигом оделась»
Слава признается, что все эти утренние ритуалы с неспешным пробуждением, потягиванием в постели, с мантрами не для нее. Она очень энергичный человек: проснулась и сразу приступила к активным действиям. «Мигом умылась, мигом оделась», — рассказывает Слава. Артистка может не выпить чашку кофе, но обязательно поприседает по двадцать раз в три захода.
Также Слава очень любит танцевать, и это увлечение помогает ей поддерживать себя в отменной физической форме без особого труда. Артистка обожает подвижные энергичные танцы, чтобы было задействовано много групп мышц: бедра, живот, ягодицы и т. д. А вот медленные танцы Славе не по душе. Толку от них для фигуры мало.
Экспресс-похудение
Слава признается, что чувствует себя комфортно, когда весит шестьдесят пять килограммов. Но стоит ей поправиться килограмма на три — и отражение в зеркале категорически перестает устраивать. Тогда артистка поступает следующим образом. Она начинает экспресс-похудение с помощью сауны. Ей повезло, что таковая имеется у нее в загородном доме, поэтому всегда есть возможность привести себя в порядок.
Последовательность действий такова. Сначала певица принимает ванну, наносит скраб, чтобы раскрылись поры и чтобы удалилась ненужная грязь. За это время до пятидесяти, а то и до шестидесяти градусов нагревается сауна. Туда Слава предварительно добавляет эфирные масла ели и эвкалипта, чтобы все благоухало. После ванны артистка посещает сауну трижды: по семь минут на каждый заход. Чтобы времяпровождение в душном жарком помещении не казалось невыносимым, певица читает Пушкина. По словам Славы, за три дня таких процедур уходит от трех до пяти килограммов.
«Ешьте все белое»
Артистка не консультируется с диетологами по поводу рациона питания. Она сама для себя решила, на какие продукты стоит налегать, когда необходимо быстро избавиться от ненужных килограммов.
Так, Слава обожает лакомиться мясом индейки, а что касается овощей и фруктов, то здесь артистка придерживается одного простого правила: есть только зеленые и белые плоды. Например, вместо помидора огурец. Слава не ест овощи в сыром виде, а обязательно их тушит или готовит на пару. Вот такой простой секрет красоты, который не требует особых вложений и доступен каждой девушке.
Певица призывает всех следовать ее примеру, чтобы быть здоровыми и подтянутыми. Она считает неверным слишком зацикливаться на правильном питании. Все равно рано или поздно ограничения приведут к перееданию.
Артистка признается, что обожает лакомиться вкусненьким, а на индейку с овощами и фруктами переключается только тогда, когда нужно срочно сбросить лишний вес, например, перед съемками, гастролями.
«Я не пользуюсь услугами косметологов»
Слава не помешана ни на диетах, ни на бьюти-процедурах. Все эти ботоксы, инъекции, уколы красоты — не ее тема. Всем девушкам артистка рекомендует сначала полюбить себя, принять себя со всеми недостатками и достоинствами, а уже потом бежать к косметологам. Певица признается, что в ее арсенале средств по уходу за собой — один крем и для лица, и для рук.
Также Слава утверждает, что самостоятельно красит брови и волосы. Благодаря этому есть возможность экспериментировать с имиджем в домашних условиях: пробовать разные краски, выводить оттенки. Но если дело касается экстремального осветления, то здесь артистка бы крайне не рекомендовала проводить эксперименты. Просто велик риск сильно испортить волосы.
