e-rukovodstvo.ruЛето – пора, когда мы надеваем сандалии и тапочки. Однако стоит помнить о том, что обувь с тонкими ремешками между пальцами не предназначена для длительного ношения, так как она сильно натирает, в итоге образуются мозоли и даже раны. Вот некоторые советы по обеспечению ухода за ногами, а также правильного выбора обуви
Выбор правильных сандалий
Нужно выбирать качественную обувь с достаточно плотной подошвой. Если же вы выберете тонкую подошву, то будет создаваться ощущение того, что вы ходите босиком.
Без правильной поддержки стопы у вас может развиваться подошвенный фасциит, который приведет к достаточно сильной боли в стопах. При выборе сандалий нужно попробовать сложить их пополам. Если они достаточно гибкие и легко сгибаются, то это значит, что они не смогут нормально поддерживать ваши ноги.
Увлажнять кожу стоп
Ношение сандалий и тапочек делает кожу ног более восприимчивой к бактериям и различного рода загрязнениям.
Это может спровоцировать развитие инфекции ног. Именно поэтому нужно регулярно увлажнять кожу ног, чтобы предотвратить ее растрескивание.
Обратить внимание на другие части тела
Сандалии и тапочки могут вызвать намного больше проблем, чем просто боль в ногах.
Обувь, которая не обеспечивает достаточно хорошую поддержку, может спровоцировать дискомфорт в бедрах, коленях и пояснице.
Советы по адаптации к новым сандалиям
Поначалу носить новую обувь с ремешками может быть достаточно неудобно. Это может спровоцировать трение и возникновение дискомфорта.
Если вы носите сандалии с ремешком, который находится между большим и остальными пальцами ног, то стоит приклеить на ремешок пластырь, чтобы несколько уменьшить трение с кожей.
Минимизировать носку неудобной обуви
Сандалии с ремешками и тапочки совершенно не предназначены для длительного ношения и многочасовой ходьбы в них.
Они подходят только лишь для отдыха на пляже или у бассейна. Однако нужно быть осторожным, так как такие сандалии имеют скользкую подошву, что повышает риск падения.
Быть осторожным людям с диабетом
Люди с диабетом, а также с некоторыми нервными заболеваниями могут терять чувствительность в ногах. Это означает, что они не смогут своевременно определить то, что попало инородное тело между ногой и обувью, а это приведет к повреждению стопы. Именно поэтому стоит выбирать более комфортную обувь.
Правильный выбор сандалий
Нужно выбирать обувь с более мягким ремешком и, если это возможно, большего размера.
Следует убедиться в том, что ремешок не давит на костную ткань, которая находится в области стопы.
Периодически заменять обувь
Даже если обувь хорошего качества и достаточно прочная, со временем она может изнашиваться.
Если вы заметили то, что подошва на сандалиях начала стираться, стоит приобрести новую пару.
Всегда примерять обувь перед покупкой
Ноги у всех разные, именно поэтому перед приобретением сандалий обязательно нужно их примерять.
Для лучшей поддержки стопы требуются сандалии с противоударной подошвой, правильным изгибом дуги и подушечками для пяток.
