e-rukovodstvo.ruМногие недавние исследования показывают, что ежедневное употребление колы наносит значительный ущерб вашему здоровью, даже если вы этого не замечаете. Далее вы найдете список самых убедительных причин, которые помогут вам отказаться от этого напитка. Так как на самом деле кола может влиять на ваше тело?
1. Дефицит витаминов
Фосфорная кислота, содержащаяся в коле наряду с кофеином, который оказывает мочегонное действие, вымывает питательные вещества и витамины из вашего тела на протяжении 60 минут, после того как вы закончили пить. Теперь представьте, что это происходит каждый день. Именно с этого может начаться дефицит витаминов в вашем организме.
2. Эрозия зубов
Высокая кислотность и большое количество сахара в коле разрушает зубную эмаль и приводит к образованию полостей. Добавьте к этому пониженный уровень кальция из-за дефицита витаминов, также вызванного этим напитком, и в один не слишком хороший день вы обнаружите, что ваши зубы практически разрушены. К тому же этот процесс не займет много времени.
3. Тревога
Беспокойство, как и лишение сна, является побочным эффектом употребления кофеина. В каждом стакане колы содержится такое же количество кофеина, как и в чашке крепкого кофе. Кроме того, доказано, что кофеин вызывает привыкание, поэтому, как только вы решите сократить свою порцию, могут возникнуть головные боли, раздражительность, усталость или даже депрессия.
4. Ожирение
Когда мы говорим о лишнем весе, речь идет не столько о том, как вы выглядите, сколько о том, как себя чувствуете. Сам по себе избыточный вес не является проблемой, но он увеличивает давление на иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также на суставы и кости, которые уже ослаблены отсутствием кальция.
5. Проблемы с кожей
Ежедневное употребление колы оказывает такое же воздействие на кожу, как и курение. Из-за высокого уровня сахара этот напиток становится причиной развития воспалительных процессов в организме. Это обезвоживает кожу, подчеркивая появление морщин. Все это ускоряет старение кожи, делая ее обвисшей и дряблой. Также кола усиливает экзему, ухудшает состояние сухой, зудящей, воспаленной кожи и способствует появлению прыщей.
6. Проблемы с сердцем и кровообращением
Повышенный уровень плохого холестерина в организме увеличивает вероятность сердечного приступа. Даже если вы пьете только одну банку колы в день, все равно можете страдать от высокого кровяного давления. Кроме того, у женщин, которые употребляют названное количество колы, чаще развивается диабет второго типа. Вы уверены, что это того стоит?
7. Риск развития рака
Естественно, никто не утверждает, что вы заболеете раком, если будете пить колу каждый день. Но поскольку в пластиковой бутылке колы содержаться молекулы бензола, врачи рекомендуют пить не более одной банки в неделю, чтобы снизить риск развития рака.
8. Почечная недостаточность
Если вы считаете, что диетическая кола безопаснее обычной, тогда мы вынуждены вас огорчить. В диетической коле, очевидно, нет сахара, но зато в ней содержатся искусственные подсластители, которые слишком вредны для ваших почек. Особенно если вы увлекаетесь колой каждый день.
