e-rukovodstvo.ruСемейная жизнь сложна. Почти каждая пара рано или поздно сталкивается с проблемами и вызовами. Нередко внешние сложности приводят и к конфликтам внутри семейства. Известная поговорка для супругов гласит, что ложиться спать, будучи сердитыми друг на друга, все-таки не стоит. Исследователи установили связь между следованием этого принципа с уровнем здоровья людей и продолжительностью их жизни.
Работа
Ученые из Университета штата Орегон установили необычную связь. Негативные последствия споров, решенных до конца дня, на следующие сутки уже не действуют. Это происходит из-за особенностей эмоциональной реакции человека. Отклик, связанный с разногласиями, спорами и конфликтами, начинает ослабевать в тот же момент, когда индивиды начинают предпринимать какие-либо шаги для разрешения сложных моментов.
Опыт решает
Ученые установили и другой важный факт. Они обнаружили, что пожилые люди сглаживают конфликты значительно быстрее, чем молодежь. При этом часто пенсионеры стараются действовать на опережение. В пожилых парах люди в принципе стараются избегать споров и разногласий.
Психическое здоровье
Психическое здоровье человека зависит от множества разных факторов. Огромную роль играет умение личности подавлять негативные воспоминания. Однако �закрывать� мысли о неразрешенных спорах бесконечно просто невозможно. Они будут давить на сознание человека, повышать общий уровень стресса. Естественно, от этого будет ухудшаться и здоровье личности.
Мнение
Роберт Ставски — старший автор исследования. Во время беседы с журналистами мужчина отметил, что стрессовые ситуации испытывают многие люди. Предупредить их почти невозможно. Однако бороться со стрессом необходимо.
По мнению ученого, умение разрешать споры и находить выход из различных конфликтных ситуаций поможет человеку добиться более высокого уровня благополучия.
Исследователи провели эксперимент с участием 2022 человек в возрасте от 30 до 84 лет. Ежедневно ученые опрашивали каждого подопечного. Работники университета пытались выяснить переживания личности и ее общее эмоциональное состояние.
Далее ученые попросили людей указать воздействие различных споров, произошедших в один день, на другие сутки. Люди, которые начали решать конфликтную ситуацию сразу после ее возникновения, на следующий день испытывали меньше проблем и сталкивались с менее сильным уровнем стресса. Те, кто к решению конфликта так и не приступил, на следующие сутки страдали от дополнительного нервного возбуждения. Иногда переживания были очень и очень сильными.
При этом проведенное исследование показало другой факт. Люди старше 68 лет на 40% чаще пытались решить конфликтную ситуацию в день ее появления.
Выводы
Эксперты установили, что пожилые люди не стремятся к конфликтам, так как не видят в них смысла. Они справедливо считают, что лучше прожить жизнь в радости и активности, чем �вариться� в грустных мыслях, дополнительно накручивая себя по любому поводу. Ученые считают, что при заинтересованности людей в максимальном психологическом благополучии им необходимо пытаться разрешить конфликтные ситуации в наиболее сжатые сроки. Отходить ко сну с гудящей от проблем головой не следует.
