e-rukovodstvo.ruДля тех, кто уже любит природу, это не станет сюрпризом, но эксперты сейчас предсказывают, что самым горячим новым трендом в 2021 году станет нордический стиль – фрилуфтслив, или жизнь на открытом воздухе. Этот термин широко популярен в Скандинавии, где пребывание в окружении природы является частью жизни круглый год, независимо от погоды.
Фрилуфтслив
В беседе со стилистом Нильс Эек, шведский психолог, сказал: �В то время, когда так легко отгородиться от мира, фрилуфтслив может помочь нам оставаться на связи с внешним миром�.
Некоторые предположили, что нордический стиль может даже обойти по популярности хюгге — искусство уютной жизни. Нильс объяснил, что этот термин играет существенную роль в жизни большинства людей.
Психолог сказал: �Отчасти это связано с тем, что у нас много земли, небольшое население и свобода передвижения практически в любом месте, а отчасти с тем, что погружение в природу, как известно, повышает умственное, духовное и физическое благополучие, поэтому мы активно ищем его�.
Он сказал, что ни для кого не секрет, что пребывание на свежем воздухе полезно для нас, ведь связь с природой может снизить уровень тревоги, стресса и депрессии.
Стоит отметить, что многих скандинавов не отпугнет плохая погода, а холодные температуры или проливные дожди могут быть неотъемлемой частью фрилуфтслива. Для тех, кто любит природу, это не станет сюрпризом.
Больше связи с природой
Но, как обнаружили исследователи, больше всего пользы получат не те, кто находятся на открытом воздухе, а те, кто обычно чувствуют слабую связь с природой.
Команда Университета Дерби провела обзор 30-дневного марафона в дикой природе, где люди каждый день посвящают себя изучению природы. Они обнаружили, что те, кто принимал в нем участие, обычно сообщали о существенном улучшении здоровья. Респонденты также заявили, что чувствуют себя счастливее, когда больше связаны с природой.
Профессор Майлз Ричардсон из Университета Дерби сказал, что оценка показывает положительную силу простого взаимодействия с природой.
�Мы были взволнованы, увидев, что значительное улучшение здоровья людей все еще ощущалось даже через два месяца после того, как 30-дневный марафон был завершен. Важно делать простые вещи, чтобы наслаждаться повседневной природой, ведь это может принести реальную пользу. Что действительно выделялось, так это то, что люди, которые с самого начала не чувствовали связи с природой, больше всего выиграли от участия в проекте�.
Эксперт объяснил, что эта идея прививается людям северных стран с раннего возраста, они часто будут наслаждаться ужинами на свежем воздухе и походами с друзьями, независимо от погоды.
Польза свежего воздуха для души и тела
Карен Дольва, генеральный директор No Isolation, согласилась с Нильсом и сказала, что, хотя многим это может показаться трудным, обычно никто не жалеет о том, что отправился на природу.
Естественно, может показаться не очень привлекательным выходить на улицу в течение длительного времени, когда погода сыра и холодная, но у норвежцев есть поговорка: �В походе нет места плохому настроению�.
Стиль в интерьере
И в беседе с Forbes Дейна Изом Джонсон, эксперт по трендам Etsy, сказала, что покупатели также проявляют склонность к предметам в стиле friluftsliv.
За последние 12 месяцев мы все проводили гораздо больше времени на улице. Неудивительно, что это вызвало интерес к фрилуфтсливу, ведь это новое понимание природы, которое отражается в доме.
Исследования ранее показали, что ежедневная 20-минутная прогулка на свежем воздухе значительно снижает уровень стресса и улучшает самочувствие.
В 2019 году ученые обнаружили, что проведение 20-30 минут на природе может снизить уровень гормона стресса, кортизола, примерно на 10 процентов.
Новое исследование показало, что через 30 минут польза для здоровья от пребывания на улице продолжала увеличиваться.
