e-rukovodstvo.ruВероятно, многие из вас слышали фразу: «Быт разрушил отношения». Ее произносят и женщины, и мужчины, объясняя причину, по которой распалась семья. Но могут ли в действительности бытовые проблемы разрушить брак, основанный на любви и доверии? Семейные психологи считают, что в большинстве случаев к разрыву отношений приводит не быт, а неправильное распределение домашних обязанностей.
Современная семья должна забыть о «мужских» и «женских» делах по дому. Не существует универсального способа разделения домашних для каждой отдельно взятой семьи. Этот вопрос решается при обсуждении текущего положения дел, своего ожидания друг от друга и ваших предпочтений. Затем вы подгоняете все это к реальным обстоятельствам.
Чтобы систематизировать процесс обсуждений того, кто в семье отвечает за приготовление пищи, а кто — за чистоту в доме, воспользуйтесь советами психологов.
Выясните, кто и что делает по дому сейчас
Подавляющая часть работы по дому состоит из так называемых невидимых дел, которые совершаются словно сами собой, особенно если эту работу выполняете не вы, а кто-то другой. Это может быть запись ребенка к врачу, составление семейного меню. Это труд, который мало кто замечает.
Исследования показывают, что в браке мужчины часто преувеличивают свой вклад в семейный быт, а потому необходимо начать с аудита этих обязанностей. Просто составьте список (без лишних подробностей) домашних дел, которые, как вы считаете, ложатся на ваши плечи. Это поможет вам поднять на поверхность все дела, которые никто не замечает.
Начните обсуждение
Когда люди вступают в отношения, они, как правило, имеют какие-то ожидания относительно того, как должны строиться отношения в семье, вестись домашнее хозяйство, и кто и чем должен в нем заниматься. Чаще всего на это влияют примеры родителей или модели, распространенные в обществе.
Если реальность не соответствует ожиданиям, появляется недовольство и конфликты. Обсудив на начальном этапе отношений свои ожидания, вы сможете свести к минимуму бытовые конфликты. Необходимо выбрать подходящее время для такого разговора. Скажите своему партнеру о желании обсудить эту проблему и предложите ему самому назначить время.
Начните разговор с того, что вы стремитесь к улучшению качества совместной жизни. Обсудите свои ожидания. Начав диалог, обсудите свои ожидания и попробуйте вместе найти решения существующих проблем. К примеру, один из супругов является фанатом чистоты и идеального порядка, а другого не волнуют пыль и липкая поверхность обеденного стола. Подумайте, как добиться того, чтобы все были довольны.
Канадский семейный психолог Ричард Бридсон рекомендует партнерам составить по два списка: в один запишите дела, которые вы можете делать без проблем (к примеру, мыть посуду), а в другой — те обязанности, которые вы делаете нечасто и через силу или забываете о них.
Бридсон уверен, что важно обсуждать не только дела, которые необходимо выполнять, но и варианты их распределения. Установив конкретные задачи и цели, обсудите, как ваш партнер видит подходы к их решению. В этом случае вам будет легче договориться.
Составьте план
Когда индивидуальные и общие цели будут установлены, можно переходить к составлению плана по их осуществлению. Иными словами, это список дел, которые каждый из партнеров будет периодически выполнять. Его необязательно писать на бумаге. В каждой семье может быть оптимальный для нее способ учета и ведения домашнего хозяйства.
Для молодых семей подойдет специальное приложение, позволяющее устанавливать сроки и отмечать выполненные работы. Кому-то удобнее меловая доска, размещенная у всех на виду.
Расставьте приоритеты и начните с малого
Работу над созданием нового быта рекомендуется начинать с малого. Например, вы считаете, что ваша жизнь станет легче, если супруг по утрам начнет отвозить ребенка в садик, а у вас появится дополнительные полчаса для сна. В этом случае найдите с этого нововведения. Вначале внедрите две-три самые важные домашние обязанности и со временем расширяйте список.
Оцените свои достижения
Начав жить по новым правилам, периодически обсуждайте свои успехи и вносите необходимые изменения. Это важно потому, что далеко не всегда то, что на бумаге выглядит идеально, в реальной жизни будет работать. Скорее всего, разделить обязанности строго поровну вам не удастся по объективным причинам (муж работает, а вы – нет), придется индивидуально оценивать справедливость вашего совместного решения.
Уделите внимание сильным сторонам друг друга и предпочтениям. Если одному из вас досталось работа, которую он терпеть не может, естественно, он будет всеми силами стараться увильнуть от ее выполнения. Убедитесь, что вы правильно распределили задачи, чтобы работа выполнялась без напряжения.
Вам потребуется терпение
Даже если вы хорошо разобрались с задачами и расставили приоритеты, не обольщайтесь и не ожидайте, что чудеса произойдут в одночасье. Для начала работы любой системе необходимо время.
Важно не забывать о конечной вашей цели — не построение идеального быта, а улучшение качества жизни в семье и снижение напряжения в доме. Маленькие изменения порой лучше, чем их полное отсутствие. Об этом следует помнить, когда вам покажется, что прогресс не слишком заметен. Не начинайте с огромного и амбициозного плана. Скорее всего, он приведет к стрессу и ухудшит отношения в семье.
Необходимо научиться вести аргументированный и спокойный диалог, когда дело касается распределения домашних дел. Только в этом случае быт никогда не разрушит ваш союз.
