e-rukovodstvo.ruПопулярной исполнительнице Алсу сложно дать 37 лет. Складывается впечатление, что девушка будто застыла в юном возрасте. Конечно, поклонникам интересны секреты красоты своей любимицы, и Алсу их не скрывает. Ей удается успешно совмещать карьеру, воспитание троих детей и уход за внешностью.
Про спорт
Большинство артистов в числе первых секретов сохранения красоты и молодости называют спорт. Но Алсу не фанат спорта и к физическим нагрузкам относится довольно прохладно. Физические упражнения она не любит, но все-таки ими время от времени приходится заниматься, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
Певица вспоминает, что даже в школьные годы не любила физкультуру и старалась прогуливать занятия. Но когда приходит время заниматься, то делать это она предпочитает с личным тренером, чтобы не тратить время и силы на упражнения, которые ей не нужны.
Система питания
Алсу придерживается мнения, что во всем должна быть мера. Поэтому строгие диеты — не ее профиль. Гораздо проще и приятнее соблюдать принципы сбалансированного питания. Конечно, как и любой человек, она с удовольствием съест бутерброд с маслом, но в большинстве случаев предпочитает приготовленные на пару или на гриле овощи и рыбу.
Также певица никогда не пропускает употребление различных биологически активных добавок. По ее мнению, именно в этом секрет ее бархатистой кожи и шелковых крепких волос. Дополнительный комплекс витаминов нужно включать в ежедневный рацион обязательно, так как человек не получает достаточного количества необходимых микроэлементов из еды. Певица считает, что именно в этом кроется тот самый секрет красоты и молодости.
Домашний уход за кожей
Алсу может позволить себе любую самую роскошную процедуру для лица, но предпочтение отдает тем, которые знакомы каждой женщине. Самая любимая утренняя и вечерняя процедура певицы — контрастные умывания. Суть ее заключается в резкой перемене температуры: несколько пригоршней ледяной воды чередуются с таким же количеством максимально горячей. К холодной воде можно добавить лед. Таким образом, кожа утром мгновенно просыпается и приобретает тонус, а вечером снимается напряжение и усталость. Также можно поводить вокруг глаз кусочком льда, чтобы снять отек. Кстати, замораживать можно не только простую, но и минеральную воду и травы.
Еще один секрет певицы — самомассаж лица. В течение нескольких минут нужно просто интенсивно хлопать себя по лицу. Кожа мгновенно получает прилив крови, кислорода, правда, станет немного красноватой, но это хорошо, значит, процесс идет как надо. Это намного эффективнее, чем все тонизирующие маски и кремы. Кроме всего прочего Алсу два раза в неделю использует скрабы из натуральных компонентов, чаще всего это кофе или морская соль с оливковым маслом.
Профессиональная косметология
Профессиональный косметологический кабинет певица посещает редко. Кстати, есть один не очень приятный факт: во время редких посещений косметолога приходится выслушивать лекции о регулярности профессиональных процедур. Лучше предотвратить первые признаки старения кожи, чем потом активно все исправлять. Однако Алсу еще не прибегала к сильным процедурам. Говорит, кожа пока справляется сама и процесс идет успешно. А дальше будет видно. Певица надеется на свои корни и генетику: глядя на маму, которая остается молодой и красивой, есть шанс сохранить красоту и молодость на долгое время.
Кстати, один секрет оставаться молодой, по словам певицы, все же есть. И это беременность. Шикарное средство. Глаза сияют, кожа становится шелковой, губы пухлыми, щеки покрывает румянец. Способ, конечно, не для частого использования, но его нельзя сбрасывать со счетов.
