e-rukovodstvo.ruЛимон обладает множеством преимуществ для здоровья. Это мощный антиоксидант, который содержит большое количество различных витаминов и соединений. В состав лимона входит медь, кальций и кислота, а также витамины В6, С, А и Е.
Антиоксиданты, содержащиеся в этом продукте, отлично борются со многими заболеваниями. Можно не только съесть лимон, но и положить его на ночь на прикроватную тумбочку. И вот несколько причин, почему так стоит сделать.
Снять напряжение расслабиться перед сном
Стресс является большой проблемой для многих людей. Такое состояние заставляет нас ворочаться в кровати, что затрудняет процесс засыпания. Чтобы нормализовать сон, нужно в спальне поставить блюдце с дольками лимона.
Запах цитрусовых расслабляет, помогает избавиться от бессонницы и настраивает на положительные эмоции. Ведь чтобы нормально уснуть, нужно подумать о чем-то приятном. А аромат лимона поможет вам сосредоточиться на положительных вещах и избавиться от проблем со сном.
Улучшить дыхание
Очень сложно уснуть и когда заложен нос, но лимон способен помочь справиться с этой проблемой. Дело в том, что его аромат обладает антиоксидантными свойствами, а кроме того, он очистит воздух в спальне от бактерий, и вы очень быстро обнаружите, что вам стало легче дышать.
Убрать насекомых
Комары летом очень назойливы, а их жужжание и укусы не дают спать. И здесь лимон придет на помощь. Аромат цитрусовых сильно не нравится мухам и комарам, поэтому достаточно оставить его на ночь в спальне, чтобы забыть об этих насекомых.
Сделать энергию положительной
Многим бывает очень трудно просыпаться рано утром. Однако если разложить ломтики этого фрукта на прикроватной тумбочке, то сон может стать более спокойным, а утреннее пробуждение — легким. Запах цитрусовых помогает повысить уровень серотонина.
Улучшить качество воздуха
Лимон не только приятно пахнет, но и, как уже говорилось, очищает воздух в помещении. Его аромат достаточно сильный, именно поэтому он может удалить даже запах краски из комнаты.
Снизить уровень давления
Аромат лимона, как выяснилось, помогает снизить кровяное давление. Больным гипертонией стоит оставлять цитрус в помещении для сна, чтобы нормализовать свое состояние.
Другие преимущества лимона
Кроме перечисленного, употребление лимона и вдыхание его аромата уменьшает признаки гриппа и простуды. Это хорошее бактерицидное средство, поэтому оно очень полезно при пищевых отравлениях и укусах насекомых.
Этот фрукт помогает улучшить процесс пищеварения и очень полезен при заболеваниях пищеварительной системы. Также он способствует борьбе с атеросклерозом.
Лимон очень эффективен при наличии инфекций мочевыводящих путей. Кроме того, этот продукт улучшает кровообращение и помогает очистить кровь. Это хороший антиоксидант, защищающий организм от болезней сердечно-сосудистой системы.
Обладая хорошим расслабляющим действием, он снижает жар и устраняет боль в теле. Это средство эффективно против различных высыпаний на кожных покровах. Лимон помогает избавиться от тошноты и головокружения.
Лимонный сок используется для полоскания горла. Он помогает очистить зубной налет, отбеливает зубы и укрепляет эмаль.
