e-rukovodstvo.ruМало кому хочется быстрее потерять молодость, тем не менее некоторые безвредные на первый взгляд привычки могут быть достаточно опасными. Чем быстрее вы поймете, что может вам навредить, и оградите себя от влияния этих негативных факторов, тем выше будет ваш шанс на то, чтобы сохранить юное тело и гладкую кожу надолго.
Центральное отопление и кондиционер
Чем холоднее воздух снаружи, тем меньше жидкости он может удержать. Когда становится холодно и в помещении, вы нагреваете воздух, но количество водяных паров это не увеличивает. В результате зимой воздух является достаточно сухим. Первыми от этого страдают кожа и слизистые оболочки. Тело и лицо становятся очень чувствительными, начинают зудеть, может начаться шелушение. Это может приводить к появлению тусклого цвета лица и морщин, из-за чего сильно страдает красота кожи.
Мыло
В наши дни доступна правильная гигиена. Люди стараются максимально заботиться о том, чтобы их тело было гладким, чистым и пахло приятно. Тем не менее повседневное очищение кожи обычным мылом может привести к повреждению естественного защитного барьера кожи. Этот барьер защищает тело от бактерий и предотвращает преждевременное старение. Постарайтесь внимательно выбирать средство для мытья тела и не пользуйтесь слишком интенсивными, чтобы не пересушивать кожу.
Наволочки
Большинство предпочитает использовать хлопковые или льняные наволочки, потому что они бюджетные, удобные и хорошо отстирываются. Тем не менее наволочки из этих материалов не лучшим образом действуют на внешность. Особенно это важно помнить людям, которые любят спать на боку или на животе. Грубый хлопок увеличивает риск возникновения на коже заломов, которые потом превратятся в морщины. К тому же в таких материалах хорошо распространяются бактерии. Замените хлопок на шелк. Такие наволочки дороже, но у них есть и множество плюсов – они прослужат долго и не будут вызывать на коже заломов. Кроме того, они предотвращают распространение бактерий.
Смартфоны и компьютеры
Голубые экраны окружают любого современного человека с утра до самого позднего вечера. Многие люди знают, что склоненная к телефону голова приводит к появлению второго подбородка. Это действительно так, кроме того, голубое излучение может быть не менее опасным, чем ультрафиолет. Если вы не можете сократить время, которое проводите за компьютером, приобретите защитную наклейку на экран.
Открытые окна
Не так давно ученые обнаружили прямую связь между загрязнением воздуха и преждевременным старением. Промышленность является не единственной причиной загрязнения воздуха. Жизнь в большом городе, оживленные трассы, соседи-курильщики и многие другие факторы вызывают проблемы не меньше. Если ваша квартира слишком близко расположена к источнику загрязнения, постарайтесь не открывать окна. Существуют устройства, позволяющие очищать воздух в помещении и даже контролировать влажность.
Бюстгальтер
Упругая грудь ассоциируется с молодостью. Предполагается, что бюстгальтер сражается с гравитацией и помогает сохранить упругость груди, тем не менее этому утверждению нет никаких научных доказательств. Напротив, есть и теория, которая говорит о том, что бюстгальтер только ослабляет грудные мышцы. У этой теории есть даже доказательства. Специалисты уверены, что только женщинам с крупной грудью следует носить бюстгальтер для комфорта. Если вы не нуждаетесь в этом элементе гардероба, постарайтесь его не носить, это поможет вам улучшить упругость груди.
Сахар
Все мы знаем, что сахар приводит к чрезмерному набору веса. Кроме того, последние исследования показали, что он также вызывает преждевременное старение и воспаление кожи. Попадая в организм, сахар начинает производить молекулы, которые атакуют коллаген и эластин, вещества, необходимые для красивой и гладкой кожи. Постарайтесь отказаться от употребления сахара, замените его на мед, стевию, кленовый сироп или сироп агавы, контролируя порции и этих продуктов.
Переработанные мясные продукты
Такие мясные изделия, как сосиски или котлеты, содержат большое количество жира и разнообразные добавки, к примеру, фосфор и сульфаты. Эти химикаты могут ухудшать состояние кожи и ускорять процесс старения организма. Постарайтесь сократить количество употребляемой вами пищи такого типа, чтобы избежать проблем с внешностью и здоровьем. 
Туалет
К сожалению, не все знают, что при смыве в туалете следует придерживаться нескольких правил. Разумеется, очевидно, что необходимо держать унитаз в чистоте и регулярно мыть руки. Тем не менее нужно также использовать определенный метод смыва. Если вы будете смывать с поднятой крышкой, бактерии и патогены будут распределяться в воздухе, оседая на волосах, одежде, коже. Постарайтесь всегда опускать крышку, перед тем как смоете воду. Это не требует больших усилий, но серьезно защищает ваше здоровье.
