e-rukovodstvo.ruЗагрязнение воздуха оказывает куда более негативное влияние на ваше тело, чем считалось прежде. Изучите все негативные последствия и узнайте, как защитить себя.
Повышение риска аутизма
Беременные женщины, которые живут в регионах с воздухом, переполненным смогом, сталкиваются с повышенным в два раза риском родить ребенка с аутизмом. Впрочем, не стоит сразу же поддаваться панике – ученые отмечают, что эти данные еще требуют дальнейшего изучения. Неизвестно как именно загрязнение воздуха воздействует на развивающийся мозг ребенка. Наиболее явные последствия можно отметить при воздействии загрязнений на организм во время третьего триместра беременности. Чем более интенсивным является воздействие, тем выше становится риск. После родов каждой женщине следует внимательно следить за развитием малыша, чтобы вовремя обнаружить проблемы и при их наличии принять необходимые меры.
Повреждение сердца и легких
Недавние исследования демонстрируют, что воздействие загрязненного воздуха может нейтрализовать положительное воздействие тренировок на организм человека в возрасте старше шестидесяти. Краткосрочное воздействие выхлопов от средств передвижения на оживленной улице нейтрализует положительное действие двухчасовой прогулки на сердце и легкие. Кроме того, появляется все больше свидетельств того, что даже короткое воздействие загрязнения ухудшает здоровье. Это позволяет подчеркнуть необходимость более жесткого контроля за качеством воздуха в городах. Исследователи проверяли состояние испытуемых с разным состоянием здоровья. Они гуляли в парке или по оживленной улице, где качество воздуха не соответствует медицинским стандартам. Перед прогулкой и после измерялись объем легких, кровяное давление и состояние артерий каждого участника эксперимента. Группа, гулявшая в парке, продемонстрировала заметные улучшения, а вот люди, которые находились на улице, не получили совершенно никаких преимуществ от прогулки. Это говорит о том, что в дни со сниженным качеством воздуха от прогулки лучше воздержаться. Если вы думаете о физической активности, лучше устройте тренировку дома или в зале.
Ухудшение фертильности у мужчин
Недавние исследования показали, что загрязненный воздух приводит к снижению качества спермы. Следующим шагом ученых будет выяснение, напрямую ли загрязнение связано с бесплодием. На данный момент известно, что у мужчин, которые дышат загрязненным воздухом, чаще возникают проблемы с формой сперматозоидов и качеством спермы. При этом ее количество возрастает. Возможно, дело в механизме компенсации. Требуется детально изучить, как это воздействует на фертильность, тем не менее мужчинам, планирующим в ближайшем будущем обзавестись потомством, следует обращать особое внимание на качество воздуха. 
Ослабление костей
Загрязненный воздух может повышать риск развития остеопороза и переломов костей, сообщают ученые. Причем не требуется критического уровня загрязнения. Даже небольшой рост загрязнения в воздухе из таких источников, как выхлопы машин, дым костра или дым с промышленного производства, может приводить к повышению частоты переломов у пожилых людей. Наиболее явно риск проявляется у групп людей с низким доходом. Люди, живущие в регионе с высоким уровнем загрязнения, отличаются сниженным уровнем гормона, связанного с состоянием костей. Их кости становятся более пористыми, чем у людей, живущих в регионе с более чистым воздухом. На данном этапе ученым еще полностью неизвестно, как конкретно загрязнение приводит к проблемам с костями, тем не менее эффект схож с воздействием курения. Если у вас есть генетическая предрасположенность к проблемам с костями или вы уже получили соответствующий диагноз, постарайтесь сократить свое пребывание на улице в дни, когда качество воздуха особенно низкое.
Повреждение почек
Вы будете удивлены, но даже безобидные на первый взгляд повседневные мелочи могут повышать опасность заболевания почек. К примеру, играет роль то, где вы живете. Исследователи обнаружили, что загрязненный воздух и болезни почек взаимосвязаны. У людей из загрязненных регионов почки функционировали заметно хуже. Как воздух воздействует на почки? Микроскопические частицы загрязнения попадают в кровь. Так как главная функция почек – это фильтрация крови, орган в результате страдает от этих микроскопических частиц. Чем выше уровень загрязнения воздуха, тем хуже для ваших почек. Стоит отметить, что безопасного уровня просто нет. Даже если он относительно низкий, в почках все равно может накапливаться загрязнение. Люди, живущие в регионах с низким качеством воздуха, подвергают свои почки серьезной опасности, но и в других городах здоровье жителей все равно может пострадать. 
Старение кожи
Существует обширная информация о том, что в регионах с сильным загрязнением воздуха люди сталкиваются с пигментацией и ускоренным процессом старения. Субстанции в воздухе нарушают состояние клеток кожи и ухудшают способность кожи восстанавливаться. Это приводит к появлению на коже пятен, морщин и складок. Современные солнцезащитные средства нередко включают защиту и от загрязнения в воздухе. Тем не менее будьте осторожны: связь между загрязнением воздуха и ухудшением состояния кожи уже известна, но эффективность защитных средств еще предстоит проверить. Лучшее решение проблемы найти еще не удалось, поэтому на данный момент не следует верить рекламным обещаниям на сто процентов.
Обострение головной боли
Данные на этот счет еще не ясны, тем не менее связь действительно возможна. Трудно сказать, прямая ли она. Исследования показали, что количество людей, страдающих от мигрени и других форм головной боли, возрастает в дни, когда качество воздуха значительно снижается. Плохой воздух входит в число причин, приводящих к мигрени. Ведите дневник головной боли и отмечайте причины – возможно, вы сможете найти связь с загрязнением воздуха и у себя. Это позволит вам принимать меры в дальнейшем, к примеру по возможности сократить пребывание на улице в дни с наибольшей опасностью загрязнения.
Ухудшение здоровья легких
Это очевидно: загрязнение воздуха сильнее всего воздействует именно на легкие. Небольшие частички попадают глубоко в легкие. Воздействие воздуха низкого качества может снижать функциональность органа. Ученые обнаружили, что проблемы с воздухом могут привести даже к попаданию в больницу. Если у вас хроническая болезнь легких, вам могут потребоваться дополнительные меры предосторожности. Помните об этом и постарайтесь всегда следить за информацией о качестве воздуха.
Повышенный риск болезней сердца и инфаркта
Загрязняющие воздух вещества негативно воздействуют и на сердце. Загрязнение вызывает возникновение воспалительного процесса в легких, откуда сигналы отправляются по всему телу. Это может приводить к сердечному приступу или инфаркту. Ученые отмечают, что в дни с наиболее низким качеством воздуха вероятность проблем с сердцем значительно возрастает. Порой не помогает даже защитная маска. Внимательно контролируйте качество воздуха и оставайтесь дома в худшие дни, если у вас есть такая возможность. Не тренируйтесь на улице в такое время, лучше отправляйтесь в тренажерный зал. Это позволит вам обезопасить себя от негативных последствий.
