Как повысить мотивацию и получить заряд энергии: используем эфирные масла в домашнем офисе

О положительных свойствах ароматерапии с точки зрения влияния на здоровье человека известно давно. Психологи рекомендуют использовать данное средство для расслабления и успокоения, а ученые указывают на антибактериальный эффект и в целом укрепление иммунитета за счет такой терапии.

Сегодня на фоне широкого распространения удаленного режима работы особенно важно обратить внимание на такие качества ароматерапии, как повышение мотивации и придание дополнительного заряда энергии.

Источник ценных ресурсов

При всех достоинствах работы на дому у нее есть серьезные недостатки. В комфортных условиях труднее поддерживать высокую продуктивность. Усталость и желание расслабиться рано или поздно начинают преследовать каждого приверженца такой формы занятости. Решением проблемы может стать мощный источник энергии, но где его взять? Первое, что придет в голову многим – кофе. Этот напиток действительно может дать заряд бодрости, но не стоит полагаться только на него.

Ароматерапия не только нормализует энергетический баланс, но и повышает мотивацию. Эфирные масла помогают и телу, и разуму пополнить исчерпанные резервы и обрести первоначальное рабочее состояние.

Технология применения

Особенность такого применения в том, что процедура ароматерапии организуется не в расслабленной обстановке, а прямо на рабочем месте, то есть в домашнем офисе. Например, перечная мята отлично подойдет как универсальный источник мотивирующего и ободряющего аромата. Он повысит концентрацию, улучшит функцию мыслительного процесса и сделает работника более трудоспособным.

Несколько капель масла следует нанести на ладони, после чего растереть их и сделать серию глубоких вдохов. Можно также зажечь свечу в специальной горелке с эфирным маслом.

Если перечная мята не понравится, то есть смысл поэкспериментировать с другими ароматами. Популярностью пользуется также зеленая мята, корица, эвкалипт, имбирный корень, лимон и др.