Как построить здоровые отношения? 25 способов

Со временем романтические отношения становятся все более сложными. У партнеров постоянно растет уровень стресса, что ведет к повышенной напряженности. Каждый человек имеет свои ожидания, но они не всегда совпадают. Это обстоятельство также вызывает трения между супругами. Не знаете, как вернуть отношениям былую прелесть? Следующие способы помогут вам это сделать.

Откажитесь от продления �токсичной� связи

Это нормально, когда отношения не длятся всю жизнь. Люди меняют свое мировоззрение и хотят выбрать свой уникальный путь развития. И если что-то перестало работать, либо союз с супругом отравляет вам жизнь, вы должны как можно скорее отправиться в одиночное плавание. Не тратьте время на человека, который вам не подходит.

Настаивайте на личном пространстве

Брак может быть успешным только в том случае, если у обоих партнеров имеется личное время и личное пространство. Временное одиночество и спокойная атмосфера необходимы для переосмысления и переоценки некоторых вещей. Только так вы отыщете баланс и гармонию в отношениях.

Дайте партнеру право на личное пространство

И если вам необходимо личное пространство, в этом же нуждается и ваша вторая половинка. Прекратите следить за каждым шагом избранника и требовать у него детальный отчет о своих действиях. Этот человек живет с вами, но его воля и сознание не принадлежит вам. И если вам хочется побыть вместе, уважайте его решение.

Рост пары зависит от роста отдельных личностей

Когда вы влюбляетесь, вы ведете себя крайне эгоистично. Вы хотите проводить с этим человеком 24 часа в сутки на протяжении 7 дней в неделю. Это приводит к зависимости, а вам необходимо стремиться к балансу.

Эгоизм

Если пара решает, что в браке невозможны отношения на стороне, у людей возникает ощущение защищенности. Это нормально, когда вы ведете себя эгоистично и отвергаете отговорки, которые используют сторонники полигамии. Когда вы любите кого-то, вы не готовы делиться его телом и душой.

Верность

Говорят, что измена является следствием лени. Людям надоедает в браке, и они ищут приключений на стороне. Стремитесь решать разногласия и урегулировать конфликты, вместо того чтобы падать в объятия к чужому человеку, видя в нем отдушину.

Жизнь в любви и гармонии

Если вы понимаете, что ваши отношения были основаны на страсти, а не на дружбе или общности интересов, совсем скоро вы обнаружите, что от былой страсти не осталось и следа. И если вы продолжаете жить с человеком, которого не любите, но тянете с расставанием, вы делаете себе только хуже.

Дайте ему знать о ваших чувствах

Иногда слова совсем не так могущественны, как поступки. Дайте ему знать, что вы любите его, что заботитесь о нем, что готовы ради него на жертвы. Выражайте свои чувства, как умеете, но не ждите подобного жеста взамен. Каждый человек говорит на своем языке любви.

Немного усилий

Человек, которого вы любите, заслуживает самой лучшей доли. Стремитесь сделать все, чтобы обеспечить его потребности. Помните, что счастье вашего партнера – это ваше счастье.

Слушайте

Если вы слишком много говорите и слишком мало слушаете, вы не сможете быть чуткими к нуждам своего избранника. Большую часть времени люди не хотят знать чье-то мнение, они сами стремятся излить свою душу, поделиться своей болью и переживаниями. Откажитесь от желания перетягивать одеяло на себя, просто слушайте и время от времени кивайте. Не давайте советов, если от вас этого не требуют.

Фокусируйтесь на позитивных вещах

Идеальные отношения должны мотивировать людей стать лучшей версией себя. Не стоит превращать совместную жизнь в игру или гонки. Здесь не может быть победителей и проигравших.

Откажитесь от конкурентной борьбы

Здоровая конкуренция может обеспечить положительные результаты (например, если вы оба стремитесь улучшить свои здоровые привычки). Но если вы ревностно относитесь к успехам супруга в профессиональной сфере или к его популярности в обществе, это породит негативные последствия. Прекратите чувствовать себя неудачником, а вместо этого порадуйтесь за успехи партнера.

Стремитесь к рационализму

Используйте лучшие качества своего партнера, чтобы извлечь из них пользу. И если вы еще не являетесь лучшими друзьями, вам необходимо стремиться получить этот статус. Научитесь отключать на время любовные переживания, дистанцироваться от своих эмоций и давать беспристрастную оценку происходящему. Брак не может сравниться с легкой прогулкой.

Отражайте свои эмоции

Никогда не действуйте под влиянием импульса или эмоций в конкретный промежуток времени. Когда вы чувствуете гнев, раздражение или обиду, ситуация в целом воспринимается по-другому. Принимайте решения в спокойном состоянии, когда ваш мозг вновь обретает склонность к рационализму.

Не прекращайте узнавать своего партнера

Когда вы знаете человека глубоко, вы можете сказать, что доверяете ему больше, чем себе. Это не означает, что вам регулярно необходимо делиться с партнером самыми мельчайшими подробностями своей жизни. Эта глубина ощущается скорее на подсознательном уровне. Просто держите свое сердце открытым.

Всегда думайте о партнере

Говорят, что влюбленные являются двумя половинками единого целого или продолжением друг друга. Вы не можете игнорировать часть себя, а иначе никогда не будете счастливы.

Не ругайте себя за эротические мысли

Если вы не приближаетесь к незнакомцу, вы не принесете никакого вреда своим чувствам. Для человеческой природы нормально исследовать самые потаенные уголки сознательного и бессознательного. Однако мы тем и отличаемся от животных, что можем держать свои инстинкты в узде.

Уважайте партнера

Ни один человек не может являться чьей-то собственностью. Если вы любите кого-то, вы должны уважать желания и поступки своего избранника, даже если вы в корне с ними не согласны. Не навязывайте собственную точку зрения и не забывайте о личном пространстве.

Никогда не принижайте заслуги избранника

Супруги не должны подавлять друг на друга, чтобы самоутвердиться и почувствовать себя лучше. Это присуще �токсичным� отношениям и часто приводит к разрыву.

Держите свои обещания

Всегда старайтесь держать данное избраннику слово. Этим вы принесете отношениям 50 процентов успеха. Все хотят быть уверены, что рядом есть человек, на которого можно положиться.

Разделите счастье

Ваше счастье должно быть общим. Все, что делает супруга счастливым, должно приносить радость вам, и наоборот. Его успехи должны волновать вас не менее (даже более), чем свои собственные. Позиционируйте себя единой командой. И если один из членов этого маленького коллектива выигрывает, значит, выигрывает и другой.

Старайтесь выглядеть лучше

По какой-то причине влюбленные стараются выглядеть друг для друга хорошо только в самом начале отношений, на стадии свиданий и первых признаний. Но как только молодожены регистрируют брак, они решают, что больше не нужно стараться, и показывают себя в самом неприглядном виде. На самом деле атрибуты привлекательности не дают вашим чувствам угаснуть раньше срока.

Стремитесь, чтобы секс не превратился в рутину

Сексуальные отношения между супругами не должны быть скучными. И если вы прилагаете усилия, чтобы разнообразить ваши интимные утехи, любите экспериментировать и стремитесь доставить партнеру удовольствие, это лишь упрочит эмоциональную связь между вами.

Будьте открыты

Не лгите своему избраннику, даже если вам неприятно говорить правду о себе. Если этот человек любит вас, он поймет ваши страхи и простит ваши ошибки.

Сохраните тайну

Вместе с тем попытайтесь сохранить какую-то загадку. Если ваш партнер сможет читать вас как открытую книгу, это будет предсказуемо и скучно. Оставьте некоторые вещи для его воображения. Его мысли и фантазии сами заполнят недостающие пробелы.