e-rukovodstvo.ruМногих из нас не учили, как по-настоящему наслаждаться чем-то и с головой в это погружаться. Вместо этого нас учили, что мы должны частично ограничивать наше удовольствие, счастье, дозированно получать экстаз. Мы ведь не желаем слишком много, не так ли? Может быть, люди верят, что каким-то образом удовольствие слишком увлечет их, они не устоят и полностью потеряют контроль. Возможно, мы боимся, что это наше счастье или удовольствие каким-то образом лишит наслаждения других.
И все же интуитивно человек знает, что радость и наслаждение заставляют его чувствовать себя намного лучше. И мы хотим как можно чаще получать удовольствие от жизни. Когда вы чувствуете радость, наслаждение, будь то поцелуй любимого человека или вкус потрясающей еды, вы становитесь как будто легче и живее.
Удовольствие способствует укреплению иммунитета
Попытайтесь вспомнить время, когда вы чувствовали, что начинаете заболевать. Вы могли ощущать першение в горле, боли в мышцах и озноб, а через пару дней у вас диагностировали простуду или грипп. Но, вместо того чтобы провести день в постели, восстанавливать свою иммунную систему с помощью горячего бульона, чая, лекарств и большого количества жидкости, вы бы могли посвятить целый день искусству или музыке, поедать новые для себя продукты, изучить информацию о красивом городе, провести день в объятиях кого-то, кого вы любите. Это сила удовольствия.
Что о вас может сказать форма губ?
Когда будете чистить зубы, попробуйте сделать это
Главный плюс одиночества — это свобода
Хотя горячий бульон, чай, лекарства, питательная пища и минеральная вода часто нужны организму, когда он страдает от простуды, это не единственный способ укрепить вашу иммунную систему и повысить уровень энергии. Внести некие изменения в питание, если хотите чувствовать себя лучше и жить лучше, но регулярное наслаждение в вашей жизни тоже важно.
Как удовольствие влияет на вашу пищу
Когда дело доходит до пищи и питания, вы должны знать, что состояние ума или состояние энергии, в котором вы находитесь, может повлиять на то, как еда метаболизируется в вашем теле. Пища влияет на наш ум, тело и дух. И если мы потребляем и перевариваем еду в возвышенном душевном состоянии, когда мы открыты и восприимчивы к любви, тогда наше тело может перерабатывать ее более продуктивным образом. Позволяя себе вносить в свою жизнь больше удовольствия, особенно во время еды, вы можете буквально изменить себя, вы заметите, как тело будет получать пользу от пищи. Таким образом, одна часть уравнения заключается в том, чтобы есть качественную пищу, а другая – употреблять продукты в качественном состоянии бытия.
15 кошек, которые выглядят как популярные персонажи
11 известных людей, которые не стесняются бисексуальности
Что говорит о вас форма лица?
Женщинам нужно больше удовольствия
Мы живем в таком обществе, где мужское удовольствие почему-то ставится превыше женского. Звучит неправдоподобно, но оглянитесь вокруг. Правда ли, что женщины часто чувствуют себя виноватыми, когда тратят время или деньги на что-то просто ради удовольствия? То есть чаще, чем мужчины, которых вы знаете? По большей части ответ на этот вопрос положительный.
И в этом нет ничего странного. Мы все действуем так, как нас учили, по определенным шаблонам, и эти сообщения глубоко укоренены в нашем подсознании. Более того, они повсюду вокруг нас: в фильмах и телешоу, в текстах песен, которые мы слышим на радио, в наших беседах, сарказме и шутках с друзьями и коллегами по работе. Неудивительно, что мы, как женщины, должны приложить реальные усилия, чтобы принести больше удовольствия в свою жизнь.
Походка может многое рассказать о человеке
11 фото, сделанных в доме одного из самых богатых людей мира
Что делать, чтобы в доме всегда был порядок?
Определение приоритетности удовольствия очень важно для вашего здоровья. Как только вы познаете больше радости в своей жизни, то увидите, что сможете настроить один из своих самых мощных инструментов — интуицию. Психологи изучали удовольствие и все его преимущества и пришли к тому, что человеку полезно время от времени получать такие радости. Но вам не нужно читать результаты исследований или посещать терапевта, чтобы знать, что удовольствие так важно. Не бойтесь пробовать. Это требует выполнения некоторых простых упражнений. Попробуйте следующие варианты.
Жуйте медленнее
Забудьте о том, как вы ели до этого, настройтесь на то, чтобы пережевывать каждый кусочек пищи более 25 раз. Это лучше всего делать с продуктами, которые вам действительно нравятся, когда вы с нетерпением ждете каждого приема пищи. Отличный способ попробовать это, особенно если вы любите шоколад, — это купить хорошую плитку лакомства и потратить минимум пять минут, чтобы насладиться одним маленьким кусочком. Пусть шоколад тает во рту, пока вы тратите время, чтобы почувствовать радость от еды.
Замедляйте свои поцелуи и объятия
В следующий раз, когда вы со своим партнером, любовником или супругом будете обниматься или целоваться, попробуйте замедлить все свои действия, чтобы действительно ощущать каждой клеточкой эти приятные покалывания во всем теле. Например, обнимаясь, замрите на несколько минут, не отрываясь друг от друга. Вдохните и выдохните глубоко, позволяя всей радости крепких объятий наполнить ваше тело восторгом.
Другими словами, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни, растягивайте удовольствие. Это приятно вам и полезно организму.
