e-rukovodstvo.ruНа сон человека воздействуют разные факторы. Со счетов не стоит сбрасывать питание, внешние условия (температура в спальне, влажность, освещенность). Воздействие оказывает и брак. Ученые установили, что у состоящих в союзе лиц фаза быстрого сна длиннее, чем у незамужних и холостых.
Быстрый сон
Во время быстрого сна у человека под закрытыми веками происходит движение глазных яблок. Дыхание становится более коротким и поверхностным. Увеличивается сердцебиение, повышается активность работы головного мозга. Именно в фазу короткого сна люди и видят сновидения.
Ученые отмечают, что эта составляющая ночного отдыха оказывает важное влияние на продолжительность жизни и качество самочувствия человека. Однако прерывается она очень и очень легко.
В Норвежском университете науки и технологии изучили воздействие брачных отношений на длительность фазы быстрого сна. Исследователи отобрали добровольцев и провели полисомнографию в домашних условиях. Выяснилось, что у состоящих в союзе людей продолжительность быстрого сна приблизилась к отметке в 77 минут за ночь. У холостых участников эксперимента аналогичный показатель остановился на уровне 62,8 минуты. При этом в фазе медленного сна у людей особых изменений не наблюдалось.
