e-rukovodstvo.ruВы наверняка понимаете, что существует связь между переживаниями, которые были у вас в момент взросления, и тем, как вы живете как взрослый человек. К примеру, если у вас есть детские травмы (вы столкнулись с физическим или эмоциональным насилием), вы будете переживать их последствия и во взрослом возрасте. В некоторых случаях тяжелые эмоции подавляются мозгом. Это случается не у всех, тем не менее о том, что такие воспоминания существуют, следует знать. Отслеживая у себя определенные мысли, вы сможете понять, подавляете ли вы образы из своего прошлого.
Возникновение подавленных эмоций
Подавленные эмоции с детства или блокировка памяти – это индикатор травмы, считают психотерапевты. Когда человек начинает проходить лечение у психолога, его нередко сразу же спрашивают, есть ли в его раннем детстве периоды, воспоминания о которых очень спутанные. Когда вы подавляете или блокируете энергию, эмоции могут преображаться в плаксивость, фобии, вспышки агрессии, постоянную тревожность и другие симптомы, снижающие качество жизни. Подавленные переживания детства приводят к постоянному влиянию травмы, с которым невозможно справиться, не прикладывая осознанных усилий. Некоторые люди в таком состоянии склонны к рискованному поведению или зависимостям. Они не осознают, что ими движет, но ведут себя определенным образом именно из-за своего прошлого. Это случается не со всеми, но проблема действительно встречается, и происходит это достаточно часто. Так как же понять, есть ли у вас подавленные детские воспоминания? Ваши мысли могут вам подсказать. Существуют определенные формулировки, которые четко указывают на то, что вы подавляете у себя травму. Если вам они знакомы, помните, что это не ваша вина. Вам нужно просто обратиться за поддержкой и помощью. Давайте рассмотрим наиболее часто возникающие идеи, связанные с травмой, и узнаем, в чем может быть их причина и как лучше всего найти решение в каждой ситуации.
Получение гражданства Сент-Китс и Невис в 2018-м: программы
Почему люди видят призраков?
Сколько секса нужно человеку, чтобы быть счастливым?
«Я боюсь…»
Подавленные детские воспоминания могут быть причиной появления фобий. Постарайтесь проанализировать свои страхи и вы наверняка сможете понять, какое подавленное детское воспоминание стало их причиной. Воспоминания исчезают из вашего сознания, если они болезненные. К примеру, вы можете бояться змей, пауков или высоты. Может, тяжелое переживание было стерто вашей памятью? Мысли, которые окружают подавленное воспоминание, в дальнейшей жизни проявляются как страхи. К примеру, типичная мысль может быть негативной реакцией на крик или привычку разговаривать на повышенных тонах, и это может быть связано с подавленным воспоминанием о постоянных криках родителей. Если у вас есть фобия, снижающая качество вашей жизни, постарайтесь обязательно проконсультироваться с терапевтом и разобраться в потенциальных причинах травмы, а также разработать подходящие способы борьбы с таким состоянием. Это поможет вам значительно улучшить свое самочувствие и найти в себе ответы на многие вопросы.
«Почему я постоянно пугаюсь?»
Человек, который всегда дергается от страха и мучается от тревожности, может просто опасаться травмы. Если громкие звуки вроде хлопанья дверью вас напрягают или портят вам настроение, страх может быть связан с подавленным воспоминанием. Не игнорируйте чрезмерно напряженную и нервную реакцию на окружающий мир, постарайтесь найти корни такого состояния.
«Я не люблю быть в одиночестве»
Если вы ненавидите даже мысль о том, чтобы быть в одиночестве, возможно, у вас проблемы с привязанностью и отверженностью. Человек, который демонстрирует страх одиночества, может страдать от травм, связанных с прошлым. Возможно, боязнь пребывания наедине с собой связана с чувством изоляции, возникшим из-за издевательств в детстве. Если вы не можете оставаться в одиночестве, постарайтесь обратиться за помощью к терапевту и разобраться, в чем же причина. Возможно, вам удастся понять, что заставляет вас испытывать страх. Это поможет вам расслабиться и спокойно проводить время в одиночестве, то есть вы сможете повысить свой уровень жизни.
«Ненавижу запах…»
Если определенные запахи, звуки, текстуры, места или даже имена вызывают у вас необъяснимый дискомфорт, это может быть признаком наличия подавленных воспоминаний из детства. К примеру, человек может не любить запах табака из-за того, что с курильщиком у него были связаны тяжелые детские переживания. Запах очень сильно связан с памятью, поэтому неприязнь к определенным ароматам может многое рассказать о подавленных воспоминаниях. Работа с терапевтом или хотя бы общение с близким человеком, на которого вы можете положиться, – это способ найти в себе ответ на вопрос о причинах такой неприязни. Возможно, разобравшись с этим, вы даже перестанете чувствовать неприязнь к запаху, звуку или явлению, которое прежде вас раздражало.
«Ненавижу откровенные вещи и прикосновения»
Человек, который борется с негативными воспоминаниями, связанными с телом, не будет чувствовать себя комфортно из-за пережитого насилия. К примеру, некоторые боятся надевать шорты и демонстрировать ноги, потому что это привлекает внимание. Травмированному человеку может быть также тяжело обниматься. Если вы подозреваете, что пережили насилие, помните, что вы не обязаны страдать в молчании и винить в случившемся себя. Обсудите пережитое с терапевтом или близким человеком. Это поможет вам начать движение к восстановлению после травмы, которая вас все еще мучает. В результате работы над собой вы сможете пересмотреть свое отношение к открытой одежде и будете значительно спокойнее относиться к прикоснованиям. Это позволит вам строить более крепкие и доверительные отношения с окружающими вас людьми.
Почему каждая женщина должна знать себе цену
Знакомьтесь со Смузи — самой фотогеничной кошкой в мире!
Каковы признаки, что вы тратите жизнь впустую?
«Почему мне все время плохо?»
Если вы постоянно чувствуете недомогание, которое не можете объяснить, это может быть признаком подавленных детских воспоминаний. Ослабленная иммунная система может быть проблемой, связанной с тревожностью. Нервное напряжение негативно воздействует на организм. Если вы замечаете, что недомогание сочетается и с тревожными мыслями, вам стоит пообщаться с терапевтом или любимым человеком, чтобы обсудить ваши чувства. В результате терапии вы сможете победить свою тревогу, что позволит со временем избавиться и от постоянного дискомфорта.
«Я себя ненавижу»
Негативные мысли, сконцентрированные вокруг собственной личности, к примеру, «Я глупый», «Я никогда не добьюсь успеха», «В чем смысл?», «У меня все время ничего не получается», являются признаком подавленных негативных детских переживаний. Специалисты отмечают, что подобное негативное настроение может основываться на том, что вы переживали в детстве и узнавали о себе. Если вас обвиняли, стыдили, над вами издевались, подобные мысли вполне могли возникнуть в вашем подсознании. Если вы страдаете от подавленных воспоминаний, вы будете чувствовать растерянность, напряжение, опасения. Вы можете столкнуться с необъяснимым поведением. Важно обратиться за помощью. Если вы начнете работу с терапевтом, вы сможете собрать все свои мысли воедино и разобраться с пережитой вами травмой. Это обеспечит вам ощущение безопасности и спокойствия. Если такие мысли не позволяют вам жить хорошей жизнью, помните, что вы не должны с этим мириться. Разберитесь с вопросом и обратитесь за помощью к специалисту. Это поможет вам преобразить вашу жизнь и начать относиться к себе совершенно иначе.
