Эти 10 научных открытий будут важны для всех, кто заботится о своем здоровье

Здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Именно поэтому так важно следить за последними научными открытиями, связанными с телом. К примеру, не так давно ученые установили, что приглушенный свет делает человека глупее, а пить горячий чай может быть опасно. Познакомьтесь с наиболее интересными научными исследованиями, которые непосредственно связаны с человеческим здоровьем.

Мозг начинает стареть после двадцати пяти

Ученые нашли способ контролировать пульсацию жидкости в спинномозговом канале. Благодаря этому удалось установить, что частота пульсации начинает замедляться после двадцати пяти лет. Это означает, что и мозг начинает стареть после двадцати пяти, а не после сорока, как предполагалось раньше. Впрочем, ученым еще предстоит изучить вопрос о том, как можно замедлить или отложить данный процесс.

В тренажерном зале больше бактерий, чем в туалете

Исследователи провели эксперимент и установили, что вероятность подцепить инфекцию в тренажерном зале куда выше, чем в общественном туалете. В тренажерном зале было найдено в 326 раз больше бактерий, чем на сидении туалета. Кроме того, более семидесяти процентов бактерий потенциально опасны для людей, они могут вызывать простуду или болезни кожи. Самыми зараженными местами являются велотренажеры и беговые дорожки. Специалисты рекомендуют принимать простейшие меры: использовать антибактериальные салфетки, постараться не трогать лицо руками и не ходить босиком в раздевалке или в душевой кабине. Это поможет вам сократить количество контактов с бактериями и защитить себя от заболеваний.

Сон помогает справиться с тягой к сахару

Ученые провели эксперимент, в котором сорок два волонтера с крепким здоровьем и нормальным весом спали менее восьми часов за ночь. Испытуемые должны были спать меньше обычного на протяжении месяца. Кроме того, участники должны были записывать все, что они едят. В конце эксперимента продолжительность сна увеличили в среднем на двадцать одну минуту. Анализ показал, что даже такого незначительного увеличения оказалось достаточно, чтобы снизить количество употребляемых участниками сладостей на десять граммов, что составляет треть дневной нормы. Кроме того, было установлено, что более продолжительный сон вызывает снижение интереса к углеводам. Если вы хотите избавиться от чрезмерного аппетита и привести свою фигуру в порядок, вам обязательно стоит это учитывать при планировании своего графика.

Горячий чай может повысить риск развития рака

Китайские врачи обнаружили, что пить горячий чай может быть опасно. На протяжении девяти лет врачи следили за пищевыми привычками и здоровьем почти пятисот тысяч людей в возрасте от тридцати до семидесяти девяти лет. Ученые обнаружили среди испытуемых около двух тысяч случаев рака пищевода. В пять раз чаще заболевание встречалось у тех, кто регулярно пил горячий чай. Это позволяет прийти к выводу, что употребление горячих напитков может быть вредным для внутренних органов. Опасность представляют также курение и злоупотребление алкоголем.

Приглушенный свет делает человека глупее

Ученые провели исследование, которое показало, что пребывание в помещении с приглушенным освещением снижает продуктивность работы мозга. Во время эксперимента мышей держали в помещении со сниженным уровнем освещения. В результате мыши забывали все, чему их изначально обучали, и не могли справиться с заданиями, с которыми отлично справлялись до эксперимента. Если же мыши жили в хорошо освещенном помещении, продуктивность их мозга восстанавливалась. Ученые установили, что приглушенный свет нарушает взаимодействие нейронов и приводит к снижению интеллекта. Другими словами, приглушенный свет делает человека глупее. Так что если вам нужно сконцентрироваться, постарайтесь включить свет поярче.

Воображение помогает снизить боль

Психологи установили, что воображение отличается удивительным эффектом. Если вы можете представить, что укол безболезненный, вы действительно чувствуете куда меньшую боль. Это было подтверждено экспериментом, в рамках которого участников просили держать руку в холодной воде. После этого их просили повторить процедуру, но на этот раз представлять в процессе, что на руке защитная перчатка. Как ни удивительно, это действительно сработало, и участники испытывали меньше неприятных ощущений, пока держали руки в воде. Планируется дальнейшее изучение этой методики контроля боли. Возможно, это станет альтернативой обезболивающим медикаментам в некоторых случаях.

Мышцы стареют из-за мутаций в стволовых клетках

Недавние исследования показывают, что высокое количество мутаций в стволовых клетках мышц может нарушать регенерацию. К возрасту в семьдесят лет практически каждая стволовая клетка проходит тысячу мутаций. Разрушение структуры ДНК является последствием деления клеток. Тем не менее в молодом возрасте есть и механизм восстановления, нейтрализующий разрушение, а у пожилых людей он уже отсутствует. Ученым нужно теперь установить, помогает ли физическая активность замедлить этот патологический процесс.

Раннее облысение может быть признаком болезней сердца

В рамках этого исследования велось наблюдение более чем за двумя тысячами молодых мужчин. Ученые установили, что те, у кого были проблемы с сердечно-сосудистой системой, рано лысели или их волосы становились седыми. Ранняя седина у мужчины до сорока может быть признаком заболевания сердца, так что такую особенность не стоит воспринимать слишком легкомысленно.

Уверенность предотвращает падения пожилых людей

Вы наверняка знаете, что пожилые люди падают чаще, чем молодые, и причин тому несколько. Основной причиной оказываются плохое зрение, проблемы с моторикой или сидячий образ жизни. Ученые установили, что люди, которые в себе уверены и спокойны, падают на девятнадцать процентов реже, чем те, кто не уверен в своих движениях и опасается травмы. В дальнейшей работе ученые постараются определить, какие механизмы объясняют этот интересный феномен.

Раскрыт секрет долгой жизни

Ученые наблюдали за группой людей в возрасте от восьмидесяти до ста лет, у которых не было признаков слабоумия, и открыли секрет их долгожительства. Следует также знать, что большинство испытуемых регулярно курили, употребляли алкоголь, любили кофе, не соблюдали особенной диеты и даже порой ели вредные продукты вроде жареной картошки или гамбургеров. При этом все участники эксперимента отличались оптимистичным взглядом на жизнь, они были эмоционально стабильны и вели активную социальную жизнь. Ученые пришли к выводу, что позитивное отношение защищает нас от слабоумия лучше правильного питания или отсутствия вредных привычек.