Перепады погоды – явление естественное и при этом оказывающее определенное воздействие на здоровье людей. В условиях плохой погоды многие чувствуют ухудшение настроения, но для метеозависимого человека резкие изменения могут привести к серьезным ухудшениям самочувствия. О таком влиянии рассказал эксперт в области метеопатологии Юрий Гурфинкель.
Последствия погоды
Как пояснил специалист, смена атмосферного давления может вызвать нарушение сна, головокружение, головные боли, ломоту в суставах и общий упадок сил. Подобные негативные эффекты могут чувствовать метеозависимые люди, которым Гурфинкель рекомендует на это время отказаться от острых и соленых блюд, что позволит уменьшить амплитуду скачков артериального давления.
В то же время стоит отдавать предпочтение овощам и фруктам, но с минимальным содержанием сахара.
Также Гурфинкель порекомендовал сократить потребление так называемых быстрых углеводов. Они присутствуют в продуктах, которые тоже содержат сахар. К ним относятся сладкие батончики, булочки и другие разновидности выпечки. Особенно тем, кто страдает от высокого артериального давления, эксперт советует формировать меню из гречневой, овсяной, кукурузной и других каш.