e-rukovodstvo.ru
Многие люди мечтают быстро избавиться от лишнего веса. Садясь на диету, они стремятся добиться значительных результатов в кратчайшие сроки. Однако диетологи утверждают, что быстрое похудение вредит здоровью и делает фигуру непропорциональной. Подробно мы расскажем об этом в статье.
Почему быстро худеть вредно
На некоторых участках жировой ткани расположено наибольшее количество рецепторов. Именно на таких частях тела жир сгорает в первую очередь. Если вы стремитесь к быстрому похудению, то ваша фигура становится непропорциональной. Области с максимальным количеством рецепторов выглядят худыми, а другие участки тела остаются полными.
Сжигание жиров сопровождается образованием продуктов полураспада. Чем интенсивнее вы худеете, тем выше концентрация этих веществ. В большом количестве такие �шлаки� представляют опасность для здоровья.
При быстром похудении организм испытывает стресс. Он начинает откладывать жиры �про запас�. Поэтому после окончания диеты лишний вес быстро возвращается.
Стремительная потеря веса ухудшает и внешний вид. Ткани вашего тела не успевают за интенсивным похудением. В результате кожа становится дряблой и обвисает. Такие проблемы часто возникают в среднем и старшем возрасте, когда эпидермис утрачивает эластичность.
Допустимая скорость похудения
Мужчинам следует худеть примерно на 3-4 кг в месяц, а женщинам — не более чем на 2 кг. Такая умеренная интенсивность похудения считается нормой и не вредит здоровью.
Следует помнить, что в первый месяц диеты ваша потеря веса может немного превышать норму. Это происходит из-за того, что в начале похудения организм теряет много жидкости.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Опасные методы похудения
Диетологи рекомендуют избегать интервального голодания и других экстремальных методов похудения. Подобные диеты плохо борются с жировой тканью, но наносят большой вред здоровью. Вместо похудения вы рискуете получить гастрит или язвенную болезнь.
Чтобы худеть без вреда для желудка, старайтесь есть 3-4 раза в день, соблюдая примерно одинаковые интервалы между приемами пищи. Находясь на диете, продолжайте питаться регулярно.
Заключение
Избегайте экстремальных диет и голодания. Помните, что быстрое похудение вредит здоровью и внешнему виду. Стремительная потеря веса приводит к зашлакованности организма и обвисанию кожи. Избавляйтесь от лишних килограммов постепенно. Это гораздо полезнее для здоровья и красоты фигуры.
