e-rukovodstvo.ruУченый из Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард исследует влияние физических нагрузок на тело человека. За годы работы специалист пришел к парадоксальному выводу. Исследователь считает, что горячая ванна приносит нашему телу столько же пользы, сколько и спорт. Собственными умозаключениями Чарльз Джеймс Стюард поделился с публикой через страницы издания The Conversation.
Мнение специалиста
По мнению ученого, ранее количество исследований о пользе горячей ванны было недостаточным. Однако постепенно число работ в этой сфере возросло. Исследователи смогли доказать, что такая процедура позволяет снизить риски развития болезней сердца и сосудов. Она также оказывает и другие полезные воздействия на тело.
Результаты проведенных работ доказали уникальную связь. Эксперты установили, что регулярный прием горячей ванны столь же полезен для организма, как и езда на велосипеде, бег трусцой или ходьба.
Во время исследований добровольцам предложили затратить одинаковое количество времени на занятия спортом (езда на велосипеде с умеренной скоростью) и купание в гидромассажной ванне. Для расхода энергии физические тренировки оказались более полезными. Однако воздействие на ССС и кровоток было сопоставимым. Последнее ученые смогли доказать с помощью ультразвукового исследования организма испытуемых.
Часть экспертов ранее отмечали, что принятие горячей ванны может снизить общий уровень стресса для человека. В результате этого значительно увеличивается качество жизни. Общий эмоциональный фон становится только крепче.
Вместо итогов
При этом ученые отмечают другой важный момент. Они подчеркивают, что горячая ванна не может заменить человеку занятия спортом. Без полноценных тренировок обойтись не получится. Это необходимо учитывать в обязательном порядке. Водные процедуры и спорт лучше комбинировать друг с другом. Тогда получится добиться более привлекательных результатов.
