Аюрведа: все, что нужно знать, прежде чем попробовать альтернативную медицину

Порой аюрведа может оказаться прекрасным дополнением для вашего образа жизни. Что представляет собой эта восточная медицина и какие факты о ней нужно знать?

Давайте познакомимся с наиболее значимыми моментами, связанными с этим вопросом.

Ваш тип энергии определяет ваше здоровье в целом

Согласно учению аюрведы, у каждого человека есть особый тип энергии, который складывается из трех составляющих – энергии вата, контролирующей движение; энергии питта, контролирующей пищеварение и метаболизм; а также энергии капха, контролирующей рост и развитие. Если эти три типа энергии не в балансе, вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем, как считают специалисты по аюрведе. Это восточное лечение предполагает комплекс знаний о жизни, направленный на то, чтобы помочь человеку жить долгую, здоровую и сбалансированную жизнь без боли, хирургического вмешательства и лекарств.

Банные чаны — польза и омоложение организма
АТЦ «Москва» – современная альтернатива автосалонам
Ученые опубликовали список самых вредных продуктов

Вы – то, что вы едите

Согласно аюрведе, питание играет большую роль. Вместо лекарств специалист по этому типу лечения рекомендует использование определенных пряностей и продуктов, которые обеспечивают организму баланс. Лечение с помощью аюрведы выстраивается индивидуально для каждого пациента. Ваш врач должен учитывать ваши генетические особенности, образ жизни, поведение и многие другие факторы, которые могут воздействовать на ваше физическое и психологическое состояние. Изменения в рационе и образе жизни могут сыграть свою роль (к примеру, использование таких пряностей, как куркума, поможет снизить воспалительные процессы в организме и стабилизировать его состояние).

Образ жизни – ключ к балансу и укреплению здоровья

Помимо диеты аюрведа рекомендует также работать над образом жизни, нередко – с помощью йоги и медитаций. Тому, кто хотел бы жить по правилам аюрведы, следует стремиться к балансу тела, ума и духа. Это может звучать стереотипно, тем не менее это важно. Следуйте диете, медитируйте, относитесь к окружающим с любовью и уважением — и тогда ваш уровень сознательности значительно возрастет.

Каковы признаки, что вы тратите жизнь впустую?
Вы уверены, что овощи действительно существуют?
Узнайте о 5 растениях, которые должны быть в вашем доме

Аюрведа помогает не только при ожирении

Если вы будете стремиться к балансу в своем рационе, то избавитесь от лишнего веса, и многие используют аюрведу именно в этих целях. Тем не менее эта медицина помогает и при других проблемах. По данным исследований, с помощью аюрведы можно разобраться с такими проблемами, как воспаление, пищеварительные заболевания, гормональные и аутоиммунные заболевания, а также синдром раздраженного кишечника, астма, ПМС, повышенный уровень холестерина, гипертония, тревожность и депрессия.

Аюрведа эффективна при лечении ревматоидного артрита

Исследования показали, что травяные средства из аюрведы не менее эффективны, чем традиционные обезболивающие средства от ревматоидного артрита. Вам определенно стоит обратить на них внимание, если вы постоянно страдаете от боли в суставах, — возможно, комплексное лечение с использованием восточных практик и станет для вас решением проблемы.

Аюрведа помогает снизить стресс

Если вы будете чувствовать меньше стресса, это серьезно укрепит ваше здоровье. Практики аюрведы направлены на снижение стресса в вашей жизни. Поскольку он связан практически со всеми аспектами вашего здоровья, восточная медицина уделяет ему тщательное внимание – стресс вызывает целый ряд болезней. Если вы будете следовать принципам аюрведы, то сможете снизить тревожность и стабилизировать уровень воспаления. К тому же это поможет вам повысить уровень энергии и быстрее восстанавливаться после болезни.

Вы не знали, но эти личности страдали от деменции
Не позвольте этим 4 привычкам испортить ваш разговор!
20 привычек, которые сделают вас счастливым

Аюрведу можно сочетать с современной медициной

Аюрведа — это прекрасный способ для ведения здорового образа жизни. Это естественный способ лечения, который обеспечивает вам хорошее самочувствие и который может сочетаться с традиционной западной медициной. Обычно аюрведа только стимулирует работу традиционных лекарств и помогает предотвращать дальнейшие заболевания. Если вы будете грамотно подходить к вопросу и прислушиваться к своему организму, то получите оптимальный результат.

Вам нужен опытный специалист

В западных странах практика аюрведы никак не контролируется, если вы решаете обратиться к специалисту, делайте выбор как можно тщательнее. Выбирайте человека с хорошими рекомендациями и обширным опытом. Если вы страдаете от какого-либо заболевания, обсуждайте с врачом травяные средства, которые вы используете, чтобы они не вступали в конфликт с медикаментами.

Не все врачи понимают аюрведу

Многие врачи не понимают, что восточная философия действительно может помочь. Они не знакомы с такими традициями и далеко не всегда готовы признать, что подобное лечение действует. У них нет информации о том, какими экспериментами подтверждена эффективность тех или иных тактик. Тем не менее это не означает, что вам следует отказываться от аюрведы, просто порой информацию приходится искать самостоятельно.