e-rukovodstvo.ruВаши волосы привлекают много внимания, и поэтому за ними нужно правильно ухаживать. Вы можете позаботиться о своих локонах, если будете сбалансированно питаться. Вот что вам нужно знать.
Что необходимо для здоровья волос
Сегодня в магазинах и аптеках есть огромное количество средств, которые вы можете использовать. И хотя всевозможные добавки не всегда справляются с теми или иными заболеваниями, но они имеют потенциал, способны дать вашему организму дополнительный стимул. В итоге женщина может получить сильные и здоровые волосы. По словам врачей и экспертов, есть несколько контрольных признаков того, что пора принимать витамины для красивых локонов.
Волосы стали запутываться сильнее обычного
Запутанные пряди — это неприятная проблема, но она также представляет собой знак чего-то большего. Это не просто невозможность легко расчесать локоны. Они начинают запутываться, когда наружный слой волосинки, так называемая кутикула, становится поврежденной, открытой. Вследствие этого все пряди спутываются. Чтобы защитить кутикулы и укрепить общее здоровье волос, рассмотрите витамины, которые могут быть особенно полезны для людей, не получающих достаточного количества белка.
Вы слишком много нервничаете
Стресс плохо сказывается на всем организме человека, и волосы не являются исключением. Люди, которые слишком часто подвергаются стрессу, как правило, имеют напряженный темп жизни. А это является причиной того, что им приходится жертвовать хорошими привычками по уходу за собой. Когда люди живут в бешеном ритме и график сна оставляет желать лучшего, они начинают замечать, как часто выпадают волосы. Как правило, когда их привычки стабилизируются, то и состояние локонов придет в норму. В таких случаях добавки с биотином и витаминами D и C могут быть весьма полезными.
Наследственное выпадение волос
Генетика может предопределить многие аспекты вашего здоровья. Да, это распространяется также на то, сколько волос человек может потерять или не потерять, когда стареет. Первый шаг — это рассмотреть лекарства, которые вы принимаете, узнать об уровне гормонов, изучить семейную историю. Не стоит забывать о том, что мы ежедневно теряем волосы, и есть определенные сезоны, когда они выпадают больше обычного. Не стоит переживать по этому поводу, так как вместо них начинают расти новые волоски, но только в том случае, если придерживаться здорового образа жизни. Некоторые люди могут воспользоваться дополнительными средствами, такими как масла, в составе которых есть миноксидил. Данное вещество помогает восстанавливать поврежденные волосы и дает им необходимые питательные элементы.
Ваши волосы очень блестящие или слишком сухие
Многие стилисты призывают своих клиентов обратить внимание на текстуру и общее состояние волос, прежде чем выбирать определенные витамины. Если ваши локоны внезапно стали очень тусклыми и сухими, потеряли свой былой блеск, это признак того, что кутикула была открыта и не закрылась полностью, и это стало причиной такой проблемы. Витамины A и E часто рекомендуют для восстановления такой шевелюры.
Волосы редеют у корней
Полное истончение волос — это однозначный признак того, что они нуждаются в некоторых добавках. Локоны, которые постоянно окрашивают, могут подвергаться истончению, а также нужно обязательно следить за толщиной не у корней, а по всей длине. Индустрия красоты предлагает своим покупателям большой ассортимент косметических средств для восстановления волос.
Вы стали замечать ломкость волос
Несколько простых тестов, проведенных в домашних условиях, помогут быстро определить, есть ли такая проблема. Первым делом обратите внимание на концы. Если они секутся, то это один из признаков не совсем хорошего состояния волос. Затем проверьте пористость, опустив несколько прядей в воду. Если они поглощают жидкость и изгибаются, то локоны пористы и нуждаются в тщательном увлажнении. Последний шаг заключается в проверке эластичности. Для этого постепенно вытягивайте прядь влажных волос. Если они здоровые, то растянутся очень легко, а затем снова вернутся к изначальной форме. Если же локоны в плохом состоянии, то им нужно больше белка или влаги. Вот тогда вам и нужно принимать витамины. Конечно, хорошим источником полезных элементов могут быть продукты, которые мы употребляем. Биотин легко получить из яиц, орехов и миндаля. Бобовые — отличный источник необходимых добавок, их нужно употреблять в пищу ежедневно. Но вот базовая добавка биотина может обеспечить более быстрые результаты, и вы забудете о выпадении волос.
Ваши локоны медленно растут
Возможно, вы заметили, что прошло немало месяцев с тех пор, как вам нужна была стрижка. Если это так, то пора задуматься над тем, как исправить такое положение. Биотин, а также другие витамины для волос или процедуры способны помочь, а также выступить в качестве превентивной меры для тех, кто хочет поддерживать волосы здоровыми всегда.
Вы замечаете большие залысины на голове
Вот тревожный знак. Облысение (или андрогенная алопеция) распространено как у женщин, так и мужчин. Есть данные о том, что существует множество факторов, которые способствуют облысению у женщин. Сюда можно отнести гормоны, большое количество ферментов и блокаторы. Более серьезный случай выпадения – это тот, когда у пациента нет видимых волосяных фолликулов на коже головы. В этих случаях врачи рекомендуют использовать только качественные лечебные (а не косметические) средства, а также вести здоровый и сбалансированный образ жизни.
