e-rukovodstvo.ruЛюди заинтересованы в раскрытии секретов, которые ведут к достижению успешных отношений. Стабильная эмоциональная среда и взаимопонимание так и останутся призрачной надеждой, если оба партнера не будут прилагать определенных усилий. Перед вами простые истины, которые помогут вам сохранить свою любовь. Отметим, что каждая из них обоснована наукой.
Ревность заложена в ваших генах
Когда ученые рассматривали влияние ДНК на возникновение ревности, в ходе эксперимента было изучено около 3000 пар близнецов. Из-за схожести генетического состава братьев и сестер были сделаны однозначные выводы: приблизительно треть людских склонностей ревновать могут быть заложены в генах. Остальные две трети можно отнести к экологическим и социальным факторам – к тем событиям, которые уже произошли в вашей жизни и сформировали ваш уникальный опыт. Иными словами, то, как вы реагируете на идею предательства со стороны романтического партнера, зависит от вашего воспитания и окружения.
Восстановление ногтей после стойких лаков: этапы
5 вещей об Эдгаре По, которые вызовут у вас ужас
Привычки, которые сделают вас счастливым
Секрет счастливых пар
Эксперт по отношениям Джон Готтман проводил исследование, в котором он изучал привычки влюбленных с целью выявить разницу между счастливыми и несчастными парами. В простом психологическом эксперименте партнеры должны были попытаться решить возникший между ними конфликт за 15 минут. В итоге было выявлено так называемое «магическое соотношение», которое явно указывает на стабильность партнерства. Секрет заключается в 5 положительных взаимодействиях на каждое отрицательное.
Исследователь также выявил соотношение счастливых и негативных моментов, потенциально ведущее к разводу – 0,8 к 1. К отрицательным конфликтным моментам можно отнести критику, крики, принятие оборонительной стратегии, закрытая позиция тела или закатывание глаз. Счастливые пары начинают ссориться более мягко, стремясь выслушать позицию другого человека и найти конструктивное решение.
7 проверенных способов быть счастливым человеком на Земле
Злобный пушистик: котик Мерлин, который всех ненавидит
Какие растения нужно выращивать дома?
Важность дружбы
Одно из научных исследований показало, что прочная эмоциональная связь является важным аспектом в гармоничной супружеской жизни. На долю этого показателя приходится приблизительно 70 процентов успеха. Поэтому, если вы хотите сделать отношения стабильными, подумайте об улучшении качества дружбы между вами и вашим партнером. Считается, что наиболее вероятной причиной развода является потеря сексуального влечения или измены. Однако в действительности супруги разводятся по причинам, связанным с ухудшением качества интимной жизни, только лишь в 20 процентах случаев.
Дополнительные 6 часов взаимодействия
В послужном списке исследователя Джона Готтмана имеется несколько экспериментов, направленных на поиски секрета успеха супружеской жизни. Так, в одном из них эксперт обнаружил значительную разницу между успешными и несчастными партнерами. Вместе чаще остаются пары, которые тратят на работу по улучшению взаимоотношений в среднем на 6 часов в неделю больше, чем те, кто не прилагает никаких усилий для поддержания брака на плаву. Вот секретные ингредиенты, которые помогут вашему браку стать более гармоничным:
Научитесь понимать своего кота
Вещи, о которых нужно помнить, когда дела идут плохо
Знаки, указывающие на нездоровые отношения
- Прощение, которое обеспечивает позитивное мышление.
- Теплые объятия и поцелуи при встрече и прощании.
- Ведение журнала благодарности, куда вы будете записывать все маленькие вещи, которые вас восхищают в вашем партнере.
- Выражение физической привязанности и обмен теплыми словами.
- Романтические свидания и сексуальные контакты.
- Обсуждение наболевших вопросов.
Отношения могут добавить вам лишнего веса
Научные исследования подтверждают, то, о чем вы и так догадывались. Люди, которые вступают в отношения, увеличивают свои шансы в наборе лишнего веса. Этот вывод был сделан в ходе 10-летнего сбора данных на основе опыта 15 000 участников. Это может быть объяснено тем, что семейные люди больше не лезут из кожи вон, чтобы привлечь внимание потенциального романтического партнера.
Размеренная и стабильная жизнь заставляет расслабиться. Супруги не хотят никого впечатлять и предпочитают проводить время в объятиях второй половинки, чем на беговой дорожке в тренажерном зале. Женщины стремятся побаловать мужчин вкусными блюдами или выпечкой и сами не могут противостоять соблазнам. Еще больше усугубляет ситуацию рождение детей (набор лишнего веса во время беременности) и воспитание (родители, как правило, подъедают за малышами остатки еды).
Эффект Микеланджело
Следующее научное открытие в нашем списке получило название эффект Микеланджело. Его концепция проста: чтобы сохранить отношения такими же крепкими, как камень, партнеры должны стать одновременно и скульпторами, и податливым материалом для лепки. Другими словами, если два человека хотят жить в любви и гармонии, они должны поддерживать появление положительных черт, которые приближают их к своему идеалу. Когда влюбленные взаимодействуют друг с другом (один человек скульптор, а другой – материал для лепки), они помогают выявить друг в друге лучшее.
Смех
По утверждениям психологов Аппалачского государственного университета, смех играет важную роль в формировании гармоничных отношений. Пары, которые любят проводить время вместе и которые стремятся наблюдать за позитивными событиями, чувствуют наибольшее удовлетворение от брака в целом. Почему смех и положительные эмоции так важны для поддержания крепкого союза? Это было выявлено экспериментом, в ходе которого возможность вместе смеяться была поставлена счастливыми участниками в верхнюю часть списка предпочтений. Почти 80 процентов респондентов заявили, что предпочитают смеяться над одними и теми же шутками, что и их романтические партнеры, кроме того, делают это на ежедневной основе.
20 вещей, которые поймут только те, кто любит кошек
Съешьте лимон, и все узнают, кто вы по темпераменту
Что такое �эффект дверного проема�?
Совместные домашние дела
По данным одного из социологических опросов, совместные домашние дела могут считаться еще одним секретным ингредиентом супружеского счастья. Единственный фактор, который был оценен участниками выше, – это здоровые сексуальные отношения. Романтические партнеры, которые не делят бытовые заботы на «твои» и «мои», а участвуют в процессе ведения хозяйства сообща, чувствуют наибольшее удовлетворение отношениями в целом. Также счастливые супруги не привыкли воспринимать друг друга как должное. Обычно они используют практику благодарности за помощь и высоко ценят общий вклад партнера в поддержание порядка в доме.
Заключение
На протяжении долгих лет ученые пытались вывести формулу счастья в личной жизни. В итоге получилось уравнение со множеством переменных. Мы можем использовать все эти знания и идеи, чтобы создать свою концепцию любви и гармонии.
