20 лучших афродизиаков

Обратите внимание на эти продукты, которые помогут вам преобразить ваши близкие отношения с партнером. Людям давно известно, что питание может напрямую воздействовать на влечение к противоположному полу. Знаете ли вы, что стоит включить в свой рацион для улучшения влечения? Оказывается, вам не потребуется ничего экзотического!

Для него и для нее

Некоторые продукты эффективно воздействуют на представителей обоих полов.

Шпинат

Употребление шпината благотворно воздействует на влечение к партнеру, так как стимулирует кровообращение. Шпинат содержит большое количество магния, минерала, снижающего воспаление в кровеносных сосудах. Именно потому он и улучшает циркуляцию. Улучшенная циркуляция делает возбуждение легче, а сам процесс более приятным.

Темный шоколад

Шоколад повышает уровни серотонина и допамина, позволяя чувствовать себя счастливее и снижая уровень стресса. Кроме того, какао улучшает кровообращение и помогает расслабить кровеносные сосуды.

Перец

Чем острее, тем лучше! Острый перец подстегивает метаболизм и стимулирует выработку эндорфина, а также ускоряет сердцебиение. В результате качество вашей связи становится выше.

Зеленый чай

Секрет счастливой семейной жизни в том, чтобы регулярно пить зеленый чай. Он богат полезными веществами, известными как катехины. Установлено, что они помогают сжигать жир на животе и ускоряют способность печени превращать жир в энергию. Кроме того, катехины подстегивают влечение, улучшая циркуляцию крови. Они помогают избавиться от свободных радикалов, что полезно для кровеносных сосудов.

Как выглядит завтрак в разных странах мира: 20 фото
12 знаменитостей, умерших в возрасте 27
10 �темных� секретов самой состоятельной семьи в истории

Устрицы

В устрицах содержится огромное количество цинка — минерала, который повышает уровень тестостерона и помогает развивать мышцы. Исследования показали, что дефицит цинка является фактором риска для бесплодия, потому что вызывает снижение уровня тестостерона.

Песто

Употребляйте песто. Кедровые орехи полны цинка. Люди с более высоким уровнем цинка в организме отличаются более высоким либидо, чем те, у кого цинка меньше.

Имбирь

Если вы любите сладкие и пряные продукты — вам повезло. Имбирь может улучшить вашу интимную жизнь, так как стимулирует кровообращение и улучшает здоровье артерий. По данным исследований, достаточно употреблять по чайной ложке имбиря несколько раз в неделю, чтобы получить пользу для сердца.

Полезные советы для жизни
Сколько лет на Земле живут черепахи? Оказывается…
Как выглядит гигантский кальмар?

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки помогают улучшить настроение, так как являются одним из лучших источников аминокислоты, известной как триптофан, – он способствует выработке серотонина.

Бананы

Бананы — это один из лучших источников калия, который помогает нейтрализовать последствия употребления пищи, богатой солью. Соленые продукты ухудшают циркуляцию крови и могут приводить к вздутию живота.

Картофель

Картофель любого вида является замечательным источником калия. Это питательное вещество помогает нейтрализовать негативное воздействие на организм соли, а также подстегивает влечение. Кроме того, калий может улучшать настроение – ученые установили, что дефицит минерала приводит к депрессии.

Жирная рыба

Не секрет, что в жирной рыбе вроде лосося, сардин или тунца много кислот Омега-3. Эти кислоты не только полезны для сердца, но еще и повышают уровень допамина. Это улучшает циркуляцию крови и способствует возбуждению, а также помогает расслабиться и комфортнее чувствовать себя с партнером.

Продукты-антидепрессанты: шестерка лучших
Какой вирус признан самым опасным в мире?
Признаки того, что мужчина не будет верным

Для нее

Есть продукты, которые наиболее эффективно действуют на представителей определенного пола. Изучим рацион, повышающий заинтересованность женщин в интимных отношениях с партнером!

Кофе

Кофе — это один из лучших способов подстегнуть влечение. Он содержит стимулирующие вещества, создающие особенное настроение, – так что выпейте капучино и готовьтесь к романтичной ночи.

Красное вино

Если вы хотите подстегнуть тягу к партнеру и расслабиться, выпейте бокал красного вина. Ученые установили, что женщины, употребляющие вино, отличаются повышенным влечением. Но помните – следует пить в меру, выпивая больше двух бокалов, вы не получите двойной пользы.

Стейки и бургеры

Если ваш напряженный график привел к снижению влечения, вы не одиноки. Утомление является одной из основных причин проблем с интимной жизнью. Тем не менее порой усталость вызывают физиологические факторы, к примеру дефицит железа. Это состояние снижает уровень энергии и может приводить к проблемам в постели. Дефицит железа — распространенная проблема. Употребление мяса поможет от нее избавиться.

Для него

Существуют также продукты, которые помогают создать особенное настроение для мужчины.

Гранатовый сок

Недавние исследования показали, что гранатовый сок положительно воздействует на организм и помогает справиться с эректильной дисфункцией. Все потому, что гранаты богаты антиоксидантами, стимулирующими кровообращение.

Арбуз

Завершайте романтический ужин арбузом. В арбузе даже больше ликопена, чем в томатах, а ликопен воздействует на кровеносные сосуды эффективнее, чем «Виагра».

Черника

По данным исследований, употребление продуктов, богатых флавоноидами, позволяет снизить риск эректильной дисфункции у мужчины. Особенно полезны антоцианины, которых много в чернике, а также флаваноны и флавоны, которые содержатся в цитрусовых.

Эти фотографии доказывают, что мейн-кун — настоящее чудо
Знаете ли вы, что яблоки…
Это нужно делать, чтобы замедлить процесс старения

Орехи

Орехи тоже могут положительно воздействовать на влечение. Фисташки, арахис и грецкие орехи содержат аминокислоту L-аргинин, которая способствует выработке кислоты, положительно воздействующей на сосуды. Кроме того, орехи помогают снизить уровень холестерина. Чем меньше холестерина в вашем организме, тем лучше кровь циркулирует по всему телу.

Чеснок

По сведениям историков, еще древние египтяне использовали чеснок для улучшения выносливости. У них не было результатов современных исследований, подтверждающих эффективность методики, тем не менее они не ошиблись. Ученые установили, что употребление чеснока предотвращает образование жировых отложений на стенках артерий, что полезно для циркуляции крови.

Овсянка

Если вы хотите, чтобы свидание прошло успешно, ешьте овсянку. Это прекрасный источник L-аргинина — аминокислоты, которая помогает справиться с эректильной дисфункцией. Кроме того, цельные злаки вроде овсянки помогают снизить уровень холестерина. Повышенный уровень холестерина может вести к атеросклерозу — заболеванию, блокирующему и сужающему артерии.