e-rukovodstvo.ruНовосибирец Константин Дудин без труда может воспроизвести ряд цифр числа Пи до тысячного знака, способен выучить длинное стихотворение всего за несколько минут, а также без единой ошибки повторяет последовательность в колоде из 52 карт, увидев ее только один-единственный раз. При этом сибиряк всех уверяет, что не обладает какими-то выдающимися и редкими особенностями. Он убежден, что развить в себе такой же талант может любой человек. Главное, подойти к этому вопросу обстоятельно. Свою теорию он готов доказать на практике. С 30 марта на телеканале �Наука� стартует цикл передач под оптимистичным названием �Запомнить все�. Мнемотехник Константин Дудин выступит в них в качестве ведущего, поделившись своими секретами с необъятной телевизионной аудиторией.
О телепроекте
Дудин утверждает, что главная цель его нового телепроекта заключается в том, чтобы продемонстрировать, как каждый из нас может расширить потенциал человеческого мозга.
По его словам, мнемотехника — это не более чем самый обычный алгоритм, заключающийся в определенной последовательности приемов. Если вы будете следовать рекомендациям, он позволит запоминать большой массив информации. Самое главное, это перевести все исходные данные в соответствующие образы. Ведь именно с их помощью человек наиболее эффективно мыслит и тренирует память.
По большому счету, как говорит Дудин, не имеет никакого значения, что именно вам предстоит запоминать. Главное, для этого вам потребуется выстроить цепочку специальных образов, а после перевести их в понятный для себя код.
Опыты с участниками программы
Например, один из участников его проекта �Запомнить все� пытается заучить целую страницу текста на китайском языке. При этом данный язык ему совершенно незнаком. Школьник оперативно запоминает, как выглядели представители династии Романовых и основные даты, связанные с их правлением, а студент медицинского университета воспроизводит латинские термины, соответствующие анатомии человека.
Еще одно условие, необходимое для запоминания, заключается в том, что данная информация действительно должна быть полезна для человека. Конечно, многие мастера мнемотехники во время своих выступлений способны поразить зрителей точным воспроизведением совершенно бессмысленной информации. Однако Дудин не согласен с их подходом. Он убежден, что свою способность и талант нужно направлять только в практическое русло.
Особенности мнемотехники
Конечно, сразу поверить в то, что каждый человек может запомнить практически все, что угодно, непросто. Ведь и цепочку образов, с которыми вы будете ассоциировать исходные данные, нужно запоминать, не проще ли в такой ситуации просто выучить необходимый ряд цифр?
Дудин уверяет, что человеческая память использует образы, чтобы эффективно воспроизводить важную для нас информацию. Это намного проще, чем просто заучивать и зазубривать цифровые ряды.
Устойчивые ассоциации
Например, чтобы зафиксировать в памяти какое-то цифровое множество, применяется цифровое и буквенное кодирование. В качестве альтернативы может использоваться система �человек — действие — предмет�.
В результате за каждым числом закрепляется определенный образ. Дудин утверждает, что недавно ставил эксперимент с человеком, который не был знаком ни с какими мнемотехниками. Ему удалось запомнить за одну минуту 7 чисел из 30, а на восьмом он сбился. Сам же Константин до сих пор помнит весь этот ряд. Способен воспроизвести его даже в обратном порядке.
К примеру, число 76 у него ассоциируется со словом �сажа�, а 54 — с понятием �печь�. В данном случае каждый слог обозначает конкретную цифру. Если не вникать в тот процесс, понять его суть будет не так-то просто. Если же вам удастся разобраться в методологии, перед каждым человеком откроются принципиально новые возможности.
То же самое касается работы с визуальной информацией или текстом на иностранном языке.
Памяти все возрасты покорны
Всем известно, что память с возрастом ухудшается, но Дудин уверяет, что все дело в бездействии. А вот если человек работает преподавателем вуза или на другой работе, которая связана с постоянным запоминанием больших объемов информации, то он может оставаться в строю и 10, и 20 лет после официального выхода на пенсию.
Такие профессора не просто хорошо помнят материал, который доносят до студентов. У них острое и пытливое мышление, ведь им в ежедневном режиме приходится обрабатывать большие объемы информации, общаться со студентами, отвечать на их вопросы. Это отличная тренировка мозга, которой большинство пенсионеров не занимается.
Когда мозг отключается
Во время просмотра телепередач активность мозга находится практически на нуле. Человек просто �залипает� перед чередой картинок. Не гарантирует развитие памяти даже механическое чтение. Важно постоянно обрабатывать и осмысливать прочитанное.
Если человек не задействует какие-то свои клетки мозга, через какое-то время его организм начинает считать, что в них нет необходимости, они отмирают. А ведь клетки нашего мозга связаны не только с мышцами и внутренними органами, они контролируют их деятельность.
Чем дольше живут наши нейроны, тем дольше работает и весь остальной наш организм. Дудин убежден, что тренировка памяти, способность запоминать большой объем информации — секрет к долголетию.
Специальное питание
Многие люди считают, что хорошей памяти может способствовать правильное питание. Дудин уверяет, что благоприятную среду для умственной деятельности создают любые продукты, богатые полезными веществами и витаминами. Но если человек не будет регулярно заниматься тренировкой мозга, среда останется невостребованной.
Сам мнемотехник проводил как-то эксперименты с ноотропными препаратами, которые можно без рецепта купить в аптеке. Никакого заметного улучшения памяти от них не последовало.
При этом он подчеркивает, что, создавая благоприятную среду для работы мозга, тренировать свою память можно с большим эффектом. Этому также способствует наличие витаминов в рационе и отказ от вредных привычек.
Это актуально и для мнемотехник, которые помогают школьникам учиться, и для актеров, которые учат роль, и для чиновников, которые хотят читать свою речь �без бумажки�.
В ежедневном режиме тренировать память помогает хороший сканворд или судоку.
Жизнь в сети
Дудин категорические не согласен с мнением, что у современного поколения, живущего в гаджетах, память хуже, чему у его предшественников. Он убежден, что это заблуждение.
Более того, сегодня память у молодежи более развита, чем у их сверстников несколько десятилетий назад. Ведь количество информации, которую человек перерабатывает каждый день, увеличилось в разы. В том числе это произошло благодаря гаджетам. Мозг постоянно получает большое количество данных из Сети.
Отлично тренировать память можно даже с помощью компьютерных игр. Только не тех, в которых нужно только бегать и стрелять, а масштабных игр с разнообразными мирами, цивилизациями и своей историей.
Ребенок учится запоминать эти карты, начинает свободно в них ориентироваться, тренируя свою память.
Например, поклонники симуляторов танковых баталий могут многое рассказать о танках времен Второй мировой войны. Они помнят все — от толщины брони до калибра. Если человеку это интересно, он обязательно будет запоминать разнообразные детали.
