Освежающий напиток из лимона и мяты

Освежающий напиток из лимона и мяты не только дарит радость вкуса и позволяет утолить жажду, но и в целом положительно влияет на организм. Цитрусовый настой дарит энергию на весь день и содержит много витамина C. Главное преимущество лимонада состоит в том, что он позволяет снизить вес, а также освобождает организм от шлаков и токсинов, делает лучше цвет кожи, омолаживает её изнутри.

Польза основных компонентов напитков на основе лимона и мяты

Цитрус, входящий в состав освежающего напитка, позволяет повысить иммунитет и очистить кровь, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, содержит антиоксиданты, помогает снизить температуру при гриппе или простуде. В лимоне содержится много витаминов C, B, фосфора, углеводов и небольшое количество протеинов.

Мята известна своими болеутоляющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а именно улучшает аппетит, подавляет тошноту, изжогу. Также мята широко используется в приготовлении напитков для похудения, ведь она притупляет чувство голода.

Огурец на 90 процентов состоит из полезного для организма сока и на 10 процентов – из клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение и оказывает положительное влияние на кишечник.

Имбирь, напротив, приводит желудочно-кишечный тракт в тонус и ускоряет происходящие в нём процессы, что способствует похудению. Корень этого растения содержит много витаминов группы B, C, железа, цинка, магния, калия и других микроэлементов. Также он оказывает общеукрепляющее действие на человеческий организм. Напиток из имбиря, лимона и мяты не только оказывает охлаждающее и тонизирующее действие, но и освобождает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ.

Употребляя освежающие напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов различными способами и в разных пропорциях, можно не только наслаждаться волшебством вкуса и утолять жажду, но и заботиться о своём организме, сбрасывать лишние килограммы. В борьбе с лишним весом особенно эффективен напиток из имбиря, лимона, огурца и мяты.

Также можно приготовить детские напитки, в которых будут присутствовать только натуральные компоненты. К примеру, это может быть напиток из лимона и мяты, рецепт которого представлен ниже.

Напиток из лимона с мятой

Ингредиенты:

• лимон – 2 штуки (крупные);
• сахар – ½ стакана;
• мята свежая – 4 веточки;
• мёд – 1,5 столовые ложки.

Как приготовить напиток из мяты и лимона:

В кастрюлю налить 3 литра воды, добавить мяту (целиком), вскипятить. Оставить остужаться.

Целые лимоны залить кипятком на пять минут. После вымыть цитрусы, убрать хвостики. Вместе с кожицей нарезать их на куски, убрав косточки.

Нарезанные лимоны, сахар и мёд с помощью блендера довести до состояния кашицы.

Полученную смесь выложить в стеклянную трёхлитровую банку и залить остуженной до 40 градусов водой с мятой (веточки нужно достать). Оставить напиток из лимона и мяты в холодильнике до следующего утра. Перед употреблением процедить. Пить в охлаждённом виде.

Освежающий лимонно-мятный напиток

Ингредиенты для одной порции:

• вода газированная;
• лимон – половинка;
• сахар – 2 чайных ложки;
• мята свежая – 1 веточка;
• лёд.

Приготовление:

Высыпать на дно стакана сахар.

Заполнить стакан кубиками льда.

Добавить сок половины лимона и веточку мяты.

Долить в стакан газированную воду. Украсить мятой и долькой лимона.

Домашний лимонад с мятой, снижающий аппетит

Желая сбросить несколько лишних килограммов, можно употреблять этот напиток из мяты и лимона для похудения.

Ингредиенты:

• лимон – 1 штука;
• лайм – 2 штуки;
• сахар – 150 граммов;
• мята свежая – пучок;
• лёд.

Приготовление:

Вскипятить два литра воды, немного остудить.

Выдавить сок из цитрусов и влить его в кипячёную воду.

Всыпать половину сахара и хорошо перемешать до его полного растворения.

Измельчить мяту, растереть с оставшимся сахаром и добавить в лимонад. Хорошо перемешать.

Дать настояться в течение 15-20 минут. Потом процедить и остудить.

Налить готовый напиток в стакан, добавить лёд и украсить целыми листиками мяты.

Напиток из лимона, мяты и имбиря

Ингредиенты:

• лимон – 1 штука;
• мёд – 1 столовая ложка;
• корень имбиря – кусочек длиной в 2 сантиметра;
• мята – небольшой пучок.

Приготовление:

Нарезать имбирь тонкими слайсами.

Лимон порезать кружочками.

Вскипятить полтора литра воды. Не снимая с огня, добавить имбирь. Варить на протяжении 10 минут.

Добавить нарезанный лимон, мёд и мяту. Довести до кипения и отставить в сторону, накрыв крышкой.

Через полчаса напиток процедить. Перед употреблением его рекомендуется охладить.

Ледяной имбирный чай с добавлением лимона и мяты

Ингредиенты:

• чай чёрный – 5 пакетиков;
• лимон – 1 штука;
• сахар по вкусу;
• корень имбиря – кусочек размером с большой палец;
• мята – 2-3 веточки.

Процесс приготовления:

Положить в заварник чайные пакетики, мяту, имбирь и цедру лимона.

Залить полтора литра кипятка.

После заваривания достать пакетики с чаем. Добавить сахар и сок цитруса по вкусу.

Остудить до комнатной температуры, вынуть имбирь, мяту и цедру лимона. Поставить напиток в холодильник.

Подавать напиток из имбиря, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса.

Напиток с огурцом, лимоном, имбирём и мятой

Ингредиенты:

• огурец – 1 штука;
• лимон – 1 штука;
• листья мяты свежие – 6 штук;
• корень имбиря измельчённый – ½ столовой ложки.

Приготовление:

Очищенный огурец нарезать тонкими слайсами.

Лимон порезать кружочками.

В кувшин сложить все компоненты, добавить два литра холодной воды и поставить на ночь в холодильник. С утра процедить. Напиток из огурца, лимона и мяты с имбирём рекомендуется употреблять в охлаждённом виде.

Напиток «Формула свежести»

Ингредиенты:

• корень имбиря – кусочек длиной в 3 сантиметра;
• листья мяты свежие – 12 штук;
• лимон – 1 штука;
• огурец – 1 штука;
• мёд.

Приготовление:

Мелко натереть имбирь, положить его в банку из стекла.

Добавить мяту и сок половины лимона.

Залить одним литром крутого кипятка и оставить на 20 минут.

Процедить настой.

Очищенный огурец порезать на кружочки и положить на дно кувшина.

Оставшийся лимон порезать дольками и добавить к огурцу.

Залить огурец и цитрус имбирным настоем и отправить в холодильник.

По истечении двух часов напиток нужно процедить.

Подавать в стаканах, украсив долькой лимона и листьями мяты. Можно добавить мёд по вкусу.

Напиток из лимона и мяты не только прекрасно освежает и утоляет жажду, но и оказывает положительное влияние на весь организм, тонизирует и очищает его. При добавлении в цитрусово-мятный настой корня имбиря и огурца получится средство, которое поможет сбросить лишние килограммы. Лимонад домашнего приготовления очень нравится детям. А его натуральный состав выгодно отличает этот напиток от сладкой газировки или магазинных соков.