e-rukovodstvo.ruИрина Слуцкая — звезда фигурного катания. Она рассказала, какой диеты придерживаются спортсмены, которые занимаются данным видом спорта. Напомним, что Ирина Слуцкая является серебряным и бронзовым призером олимпиад.
Сладкое категорически нельзя!
Жизнь спортсменов ограничена правилами, которым они должны подчиняться, если хотят добиться успехов. Важное место занимает питание. Ирина Слуцкая отмечает, что для обычных людей лишние 200-300 грамм не имеют значения, так как не влияют на внешность и физическую активность. Для спортсменов, наоборот, это вес, который может негативно сказаться на технике катания. Поэтому фигуристы вынуждены жестко ограничивать себя в еде.
В подростковом возрасте за рационом звезды следила ее мама. Она ограничивала сладкое в меню. Поэтому Ирина Слуцкая перед сборами покупала себе шоколадный батончик, делила его на 7 частей и съедала по кусочку в день. Перед соревнованиями она ела очень мало. Например, перед чемпионатом мира ее рацион на весь день включал тарелку супа и столовую ложку икры. По словам звезды фигурного катания, этой порции ей было достаточно. Ирина Слуцкая также отмечает, что некоторые фигуристы перед соревнованиями не ели вообще ничего.
Тренеры также строго следят за весом своих подопечных. Ирина Слуцкая отмечает, что их взвешивали каждый понедельник. Этот день был выбран неслучайно — так тренеры проверяли, не набрался ли вес за выходные. Сейчас некоторых спортсменов взвешивают через день или каждый день.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
