e-rukovodstvo.ruВ настоящее время все больше мамочек с успехом сочетают карьеру и родительские обязанности. Однако несмотря на прогресс, некоторые женщины, так же как и раньше, серьезно обеспокоены: получится ли у них успевать и то и другое? И такой настрой часто превращается в самоисполняющееся пророчество. Избежать его реализации можно посредством преобразования психологических установок, имеющихся у женщины по отношению к материнству и карьере.
Отказ от перфекционизма
Дамы часто стоят перед выбором: или становиться женой и матерью, и тогда к сорока годам придется осознать, что за плечами нет профессионального опыта; или же выбрать карьеру, но пожертвовать ради нее счастьем материнства. На самом деле сочетать можно и то и другое. Главное — знать, каким образом это делать.
Первая неконструктивная установка в данном отношении касается проблемы самого материнства. Каждая женщина хочет быть �идеальной� матерью. Часто случается и так, что подобная установка навязывается ей обществом. От нее ждут, что она будет выполнять все домашние обязанности, воспитывать ребенка, подрабатывать. И при этом выглядеть на все сто. Но чаще всего такой подход не срабатывает.
Поэтому первое, что необходимо сделать, — отказаться от этого желания и начать работать без чувства вины. Необходимо сказать себе: �Да, я неидеальная мать. Мне далеко до совершенства. Но я даю своему малышу самое главное — заботу и любовь. И этого вполне достаточно�.
Чего не делали в действительности эти люди?
7 вещей, которые делают люди со скрытой депрессией
Такой чемоданик Елизавета II получает ежедневно. Что в нем?
Ребенку нужна счастливая мать
Не стоит класть на алтарь материнства мечты о карьере. Как бы парадоксально это ни звучало, такой подход пойдет только на благо ребенку. Малыш вряд ли будет рад находиться с матерью, которая вынуждена сидеть с ним в четырех стенах, словно в заточении. Поэтому если имеется возможность начать работать хотя бы на полставки, то обязательно стоит это сделать. Если женщина будет чувствовать себя востребованной, ухоженной и во всех отношениях счастливой — ей будет чем поделиться с домочадцами, в том числе и с ребенком.
Посмотреть под другим углом на карьеру
Еще одно заблуждение касается того, как именно должен выглядеть путь истинного профессионала. Многие считают, что успешные люди — это те, кто работает по шестнадцать часов в сутки каждый день. Но, как гласит ставшее крылатым выражение: �Работать необходимо не много, а головой�. Поэтому не стоит считать, что успешные в карьере люди от заката и до рассвета посвящают время работе. Многие из них сочетают основную занятость с обучением, спортом, хобби. Почему бы не комбинировать работу с материнством?
Освоить навыки планирования
Тайм-менеджмент — эффективный инструмент, помогающий достигать целей в самых разных областях. Для работающей матери он является жизненно необходимым. Когда женщина занята или работой, или материнством — она может позволить себе расслабиться. Но если необходимо успевать одновременно на нескольких фронтах — здесь уже �план на неделю (месяц)� и �правильный выбор приоритетов� становятся критически важными. Из скучных теоретических концепций они должны превратиться в привычки, применяющиеся на практике. И при этом систематически.
Заботиться о своем здоровье
Женщины, совмещающие карьеру и материнство, часто забывают о самом главном — о себе самих. Попытки разорваться на части, конечно, похвальны. Но здесь есть одна проблема. Если женщина пускает состояние своего здоровья на самотек, то рано или поздно пытаться все успеть будет некому. Хроническое недосыпание, отсутствие полноценной физической активности, оставление без внимания неприятных симптомов — все это рано или поздно скажется на самочувствии.
Поэтому лучше нанять няню на полдня, чтобы посвятить время себе самой, нежели потом лечить обострившиеся болезни. Слабая мать вряд ли сможет уделить должное внимание ребенку. А о карьере и вовсе придется позабыть до той поры, пока физические силы организма не будут восстановлены.
11 обязательных клятв перед самим собою
Как использовать язык тела, чтобы изменить жизнь и карьеру
Ким Кардашьян снова стала мамой
Качественное время, уделенное малышу
Желающим совместить карьеру и материнство важно помнить: имеет значение не только количество времени, проведенного с ребенком, но и отношение матери к чаду. Пусть это будет всего один час в сутки рядом с малышом. Мать должна быть полностью включенной в общение с ребенком. Он должен в это время почувствовать себя любимым и желанным. Поэтому не стоит тратить этот единственный свободный час (а в некоторых случаях — и того меньшее время) на сидение у экрана телевизора.
Правда ли, что с возрастом наступает это? Развенчиваем мифы
Какие продукты имеют отрицательную калорийность
Как сохранить бодрость, если вы не выспались?
Если нужно работать целый день, не стоит, придя домой, сразу укладывать малыша спать. Поговорите с ним, ответьте на все интересующие его вопросы. Если ребенок еще совсем мал, уделите ему внимание точно так же. Если малыш не умеет говорить, это не означает, что ему не требуется материнское внимание.
Скользкие вопросы детей
Иногда дети более старшего возраста начинают интересоваться, чем мама занимается на работе и почему так мало времени проводит рядом с ними. Психологи предупреждают: отвечая на данные вопросы, следует проявить осторожность. Если сказать, что ребенок важнее, чем работа — чадо не захочет отпускать мать, будет сильно капризничать. Если же сказать, что маме нужно зарабатывать деньги на еду или одежду, — ребенок начнет клянчить игрушки или деньги. Поэтому лучше объяснить малышу, что профессия является частью вашей жизни. Хотя работа и приносит деньги, ее главный смысл заключается в другом — она позволяет вам ощущать себя нужным и важным человеком.
Дамы часто стоят перед выбором: или становиться женой и матерью, и тогда к сорока годам придется осознать, что за плечами нет профессионального опыта; или же выбрать карьеру, но пожертвовать ради нее счастьем материнства. На самом деле сочетать можно и то и другое. Главное — знать, каким образом это делать.