e-rukovodstvo.ruДля многих девушек основополагающим выступает вопрос о том, как убрать целлюлит с ляшек. Действительно, это настоящая проблема, заботящая практически всю женскую половину человечества. Так называемая апельсиновая корка в области бедер образуется вследствие питания вредными продуктами, неблагоприятной наследственности, чрезмерного употребления алкоголя и курения, и даже регулярных стрессов. Существует распространенное убеждение, что злополучный целлюлит беспокоит только полных дам. На самом деле худенькие девушки не реже сталкиваются с данной проблемой.
Как убрать целлюлит с ляшек?
Полностью устранить следы наличия апельсиновой корки практически невозможно, но значительно снизить визуальную неэстетичность вполне реально. Необходимо только запастись терпением и быть готовым действовать ежедневно. Для большинства современных женщин регулярное посещение салонов красоты является роскошью вследствие трудовой занятости и нехватки времени либо из-за недостатка финансовых ресурсов. Однако не стоит расстраиваться, ведь можно устранить целлюлит в домашних условиях. Для этого понадобится составить специальную программу, которая включает в себя комплекс из физических упражнений, особого рациона питания и специализированных косметических процедур.
Как убрать целлюлит с ляшек: корректируем питание
Великое заблуждение женщин заключается в желании резко похудеть, и за счет этого избавиться от ненавистной «корки». На самом же деле необходимо направить свои усилия на укрепление мышц тела, а также на повышение эластичности кожи. Не стоит забывать о достаточном количестве жидкости, требуемом для нормальной работы организма. Каждый человек должен в сутки выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды. Пища должна быть разнообразной, но ингредиенты стоит подбирать только натуральные и полезные для здоровья. Последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 4 часа до сна. Специалисты единогласно признали, что женщина периодически должна устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять только яблоки или весь день пить кефир. При желании сбросить парочку лишних килограмм можно выбрать один день в неделю и назначить его разгрузочным.
Как убрать целлюлит с ляшек: переходим к внешнему воздействию
Надеяться исключительно на правильное питание не стоит, так как результат будет не настолько выраженным. Следует посвящать хотя бы 20 минут в день физической нагрузке. Ни в коем случае нельзя забывать об утренней гимнастике, которая придаст бодрости и повысит тонус. Необязательно тратиться на дорогостоящие тренажеры или абонементы в фитнес-клубы, очень эффективным атрибутом считается банальная скакалка. Многих девушек волнует вопрос: �Можно ли убрать целлюлит благодаря косметическим процедурам?� Действительно, некоторые средства способствуют улучшению кровообращения и выравниванию подкожного жира. Особенно эффективен вакуумный массаж, который, помимо прочего, позволяет уменьшить объем ног на пару сантиметров. Не нужно отказываться и от обертываний на основе голубой глины или горчичного порошка.
