e-rukovodstvo.ruПериод ожидания малыша считается одним из самых трепетных и в то же время прекрасных моментов в жизни. Действительно, появление ребенка в семье – сказочное событие. Каждая женщина кардинально меняется как внутренне, так и внешне. Но в постоянных заботах о новом члене семьи не стоит забывать и о собственной привлекательности. Задумываясь о внешнем облике, многие мамочки задаются вопросом о том, как подтянуть кожу на животе после родов. Об этом стоит беспокоиться заранее и с первого триместра разработать собственную программу, включающую физическую нагрузку и специальные косметологические процедуры. Для того чтобы быстро достичь желаемого результата, нужно действовать комплексно.
Как подтянуть кожу на животе после родов с помощью упражнений?
Конечно, регулярные физические упражнения можно назвать единственным средством, позволяющим достичь стопроцентного результата. Нагрузка на мышцы способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, обеспечивает прилив такого вещества, как коллаген, который отвечает за эластичность кожи. Кроме того, ежедневная зарядка способствует стабилизации обмена веществ в организме, что также положительно сказывается на ее состоянии. Специалисты утверждают, что нагрузка помогает визуально уменьшить растяжки на животе после родов. Упажнения для этого стоит подбирать особые. Придется серьезно заняться спортом, а лучше атлетикой, то есть с тяжелым весом выполнять малое количество подходов. На сегодняшний день существует множество техник специализированной направленности. Если нет возможности устраивать занятия с фитнес-инструктором, то можно составить собственную программу, опираясь на видеоролики, которые в большом количестве размещены в интернете.
Как подтянуть кожу на животе после родов: поможет косметолог
Современные салоны красоты представляют обширный ассортимент различных процедур, способствующих избавлению от возникшей проблемы. Наиболее распространенным считается обертывание на основе водорослей, которые активно насыщают кожу коллагеном, особенно в сочетании с термотерапией. Огромным плюсом считается тот факт, что данную процедуру можно проводить в домашних условиях. Для этого во время приема ванны следует натереть тело морской солью, а затем нанести маску и зафиксировать ее пищевой пленкой. Не менее эффективным считается вакуумный массаж в сочетании с ручным. В салонах красоты процедура осуществляется специальным прибором, но можно ее выполнять и вакуумной банкой, подобрать которую можно в любой аптеке.
Как подтянуть кожу на животе после родов в домашних условиях?
В первую очередь следует пересмотреть собственный рацион питания. Не стоит забывать: мы есть то, что едим. Состояние микрофлоры кишечника напрямую отражается на коже, поэтому нужно каждый день употреблять кефир или йогурт. Также следует увеличить количество потребляемой рыбы. Любой косметолог, отвечая на вопрос о том, как убрать растяжки на животе после родов, посоветует отдавать предпочтение лососю или форели. Не следует пренебрегать морепродуктами, они содержат цинк в большом количестве. Выполняйте все вышеприведенные рекомендации, тогда ваша кожа будет упругой и гладкой.
