Инструкция по выживанию: 20 рекомендаций для тех, кто попал в беду

В экстренных ситуациях следует сохранять спокойствие, действовать вдумчиво и рационально. В таком случае вы сможете найти выход из любого затруднения. Если вы не слишком хорошо знаете, как можно позаботиться о себе в той или иной ситуации, вам стоит изучить эти советы.

Как справиться с увольнением

Разумеется, лучшим советом в такой ситуации будет искать новую работу. Кроме того, следует сохранять физическую активность! По данным исследований, люди, которые регулярно занимаются спортом, увеличивают свое удовлетворение жизнью в той же степени, в которой увольнение его снижает.

Как выбраться из леса

Если вы заблудились, постарайтесь не поддаваться панике. Прежде всего постарайтесь найти воду. Без жидкости вы сможете продержаться не более четырех дней. Обращайте внимание за движением животных, птиц, насекомых, следите за наличием зелени – все это говорит о том, что вода неподалеку. Кроме того, вода может быть в углублениях на камнях. Поищите также пропитание – выжить без еды можно несколько недель, но бурчание в животе причинит сильный дискомфорт. Можно есть траву, иву, желуди и сосновые иголки. Ни в коем случае не ешьте белые и желтые ягоды – обычно они ядовитые. Если вы сталкиваетесь с животным, не убегайте – это пробудит агрессию. К тому же вы все равно не сможете двигаться достаточно быстро.

Чем полезен зеленый чай с жасмином?
10 детей знаменитостей, ставших копиями своих родителей
15 знаменитостей с аутоиммунными заболеваниями

Как избавиться от головной боли после употребления мороженого

Боль в голове может возникать тогда, когда нервные окончания во рту сигнализируют о чрезмерном холоде. Мозг стимулирует циркуляцию крови, и ее приток вызывает дискомфорт. Справьтесь с болью, наполнив рот водой комнатной температуры или прижав к небу язык. Можете также просто постараться есть медленнее – исследователи установили, что стремительное поедание мороженого чаще вызывает дискомфорт.

Как пережить крушение самолета

Даже малейшая встряска в самолете кажется пугающей, тем не менее катастрофы невероятно редки. Так или иначе, полезно знать несколько рекомендаций. Прежде всего, не летайте первым классом: исследования показали, что у людей на сиденьях за крыльями шанс выжить куда выше (69%), чем у тех, кто сидит в передних рядах (49%). При крушении займите правильное положение – держите стопы прямо на полу, пригните голову к коленям и обхватите ее руками. Не отстегивайте ремень. Кроме того, быстро надевайте маску – при повреждениях самолета снижение уровня кислорода может вызвать потерю сознания уже за двадцать секунд.

Чем опасна бессонница и другие нарушения сна
Интимная близость: что нельзя делать?
Женщина во время демонтажа пола нашла это…

Как справиться с неловким разговором

Если вы оказались на вечеринке рядом с совершенно незнакомым человеком и обстановка не слишком комфортная, нужно что-то делать! Начните беседу с комплимента. Тогда человек ощутит приток позитивных эмоций, а вам будет проще его запомнить. Постарайтесь говорить меньше и больше слушать, пусть собеседник рассказывает вам о том, о чем ему захочется, а вы задавайте наводящие вопросы. Если все это не принесет результата, используйте вежливую фразу вроде: «Не буду вас дольше задерживать», — и удалитесь. Это поможет вам справиться с неловкостью.

Как выглядит дом Уоррена Баффетта внутри
Почему нужно вставать рано, если хотите стать успешным
12 знаменитостей, умерших в возрасте 27

Как пережить эпидемию

Во время масштабной эпидемии будьте осторожны. Специалисты рекомендуют оставаться дома, если нет необходимости для того, чтобы выходить. Тщательно заприте двери. Следите за окружающими: если кто-то начинает демонстрировать признаки заражения, его следует отправить в карантин. Следите за новостями по радио или телевизору, возможно, вы получите важную информацию. Наконец, не играйте в героя – то, что вы видите в фильмах про зомби, не стоит повторять в реальной жизни.

Как справиться с надоевшей песней

Если вы целый день повторяете одну и ту же строчку, это может надоедать. Чтобы справиться с этим, прослушайте песню целиком, громко и подпевая. Это поможет вам избавиться от навязчивого мотива. Вы можете также послушать другую музыку, чтобы отвлечься.

Как справиться с негативом во время выборов

Чтобы не сталкиваться с негативом из-за политики, постарайтесь меньше смотреть телевизор. Контролируйте также информацию, получаемую вами из социальных сетей. Если у вас есть знакомые с радикальными политическими взглядами, сократите контакты с ними на некоторое время.

Как пережить давку

Если вы оказались в толпе, обязательно вспомните эти правила. Прежде всего, не сопротивляйтесь потоку и двигайтесь туда же, куда идут остальные. Если вы упали, создайте себе воздушный карман. Займите положение эмбриона с руками над лицом и головой и обеспечьте себе пространство для дыхания.

Как справиться с медленной очередью

Чтобы не страдать от постоянных медленных очередей, выбирайте магазины с единой очередью ко всем кассам. В аэропорту очереди самые небольшие по пятницам – ориентируйтесь на вторую половину дня, чтобы минимизировать толпу. В парках развлечений и на мероприятиях поможет преждевременный приезд – прибывайте на место за полчаса.

Как справиться со штрафом за превышение скорости

Если вас остановили на дороге, вы можете избежать штрафа. Будьте спокойны и держите руки на руле. Не извиняйтесь и не признавайте свою вину. Не пытайтесь угрожать сотруднику ГАИ, это точно не приведет к желаемому результату.

По каким привычкам можно распознать неудачника?
Что можно сказать о человеке по тому, как он потеет?
Редкие заболевания, о которых никто не знает

Как справиться со страхом перед уколами

Около десяти процентов людей боятся уколов. Чтобы справиться с этой проблемой, постарайтесь лечь во время укола – тогда у вас не будет кружиться голова. Закройте глаза, глубоко дышите, можете пожевать жевательную резинку, чтобы отвлечься. Не пейте кофе перед походом к врачу – этот напиток обостряет тревожность.

Как справиться со страхом перед американскими горками

Некоторые аттракционы действительно пугающие. Если у вас проблемы со здоровьем, возможно, вам вообще не следует превозмогать себя. Если же все в порядке, просто постарайтесь правильно выбрать место – спереди открываются страшные виды, а вот сзади самая большая нагрузка. Кроме того, постарайтесь не обедать слишком плотно перед походом в парк.

Как пережить тяжелый ожог

Съешьте салат – огурцы увлажняют организм, помогают и крахмал из картофеля, и яблочный уксус. Для быстрого восстановления кожа нуждается в витаминах А и D.

Как пережить развод

Попробуйте вести дневник. Это поможет вам разобраться в ваших чувствах. Избавьтесь от своего обручального кольца и свадебного платья. Постарайтесь сконцентрироваться на детях – для их комфорта развод должен быть спокойным и позитивным.

Как справиться с икотой

Попробуйте дышать в бумажный пакет – повышенное количество углекислого газа в крови остановит спазмы. Можете также съесть ложку сахара или меда. Это изменит ритм вашего дыхания.

Как справиться с зубной болью

Потрите льдом пространство между большим и указательным пальцем. Это поможет вашему мозгу отвлечься от болевых сигналов.

Как справиться с перееданием сладостей

Съешьте ложку арахисового масла – белок и жир замедлят пищеварение и предотвратят скачки глюкозы. Кроме того, постарайтесь прогуляться – это тоже стабилизирует сахар в крови.

Как справиться с кольцом, застрявшим на пальце

Если кольцо пережимает палец, вы можете снять его зубной нитью. Подержите кубик льда на пальце, чтобы снизить отек, смажьте палец кремом и протолкните под кольцом зубную нить. Медленно прокручивайте ее, двигая кольцо вперед, пока не сможете его снять.

Как пережить падение дерева на дом

Редко случается столь сильный ветер, тем не менее такое бывает. Чтобы это предотвратить, следите за состоянием деревьев на участке. Осенью ветки следует подрезать – после падения листьев будет удобно осматривать их, определяя поврежденные участки.