e-rukovodstvo.ru
Тот, кто мечтает о красивой фигуре без лишнего веса, либо стремится поддержать хорошую форму, наверняка знает не менее десятка различных диет, а также о пользе физических упражнений и правильного, низкокалорийного питания.
Кроме того, существует широкий ряд различных биологически активных добавок, которые способствуют снижению либо поддержанию идеальной массы тела. Но зачем все усложнять и тратить деньги на то, что можно приготовить самостоятельно? Природа уже создала необходимые средства, которые помогут вам в достижении идеала. Например, энергетический напиток из имбиря, который называют жиросжигающим, прекрасно подавляет аппетит и наполняет организм жизненной силой, тем самым способствуя похудению. Просто подсчитайте, во сколько вам обойдется курс даже самых дешевых препаратов, и сравните это со стоимостью корня, который можно купить в любом супермаркете. А эффект подтвержден многочисленными отзывами. Поэтому отложите в сторону ваши ежедневные пилюли и читайте далее о том, как приготовить напиток из имбиря.
Исследования утверждают, что этот продукт (точнее, специя) содержит до 3% полезных эфирных масел, а также незаменимые аминокислоты. Среди них: триптофан, лизин, треонин, фениланин, метионин, а также витамины А, С, группы В. Среди микроэлементов можно выделить железо, натрий, калий, цинк, соли магния, фосфора и кальция. Такой состав уже является достаточным основанием, чтобы вместо обычного чая заваривать именно этот чудодейственный корень.
Приготовление напитка из имбиря
Итак, вам понадобится: полтора литра воды;
2 столовых ложки крупно натертого корня имбиря без шкурки; половина лимона целиком (сок, и цедра); 2 ст. л. качественного меда (по желанию).
Сначала необходимое количество воды нужно вскипятить с цедрой половины лимона, а после добавить имбирь. После того как жидкость слегка остынет, в напиток из имбиря влить лимонный сок и мед. Впрочем, последний добавляется по желанию именно для тех, кому не по вкусу специфический вкус корня. Некоторые также добавляют немного корицы. После того как смесь готова, ее нужно процедить, а далее пить перед едой или вместо нее в зависимости от того, насколько глобальны цели вашего похудения.
Готовим напиток из имбиря — второй вариант рецепта
Этот способ приготовления займет немного больше времени по сравнению с предыдущим и потребует слегка большего количества ингредиентов. Но результат того стоит. Для приготовления большой порции, которой вам хватит на пару дней, возьмите: 1 корень имбиря длиной примерно 12 см; 10-12 красных яблок; цедру и сок 2 больших лимонов; 1-2 палочки корицы либо чайную ложку порошка; небольшое количество меда по вкусу.
Для начала имбирь очистите, порежьте небольшими кружочками, яблоки — примерно на четверти, а с лимона снимите кожицу (цедру). Все это, а также корицу, следует положить в кастрюлю с водой и довести до кипения. Проварите примерно 3-5 минут. После снимите напиток с огня, немного остудите и процедите через марлю. Примерно через час-полтора, когда напиток из имбиря будет теплым, добавьте сок, выжатый из 2 лимонов, и немного меда по вкусу. Получился прекрасный витаминный коктейль, который поддержит ваш иммунитет зимой и поможет похудеть при его регулярном употреблении.
