e-rukovodstvo.ruВыход на пенсию может иметь неожиданные для людей последствия. Не всегда оправдываются ожидания, он кажется настолько эмоционально сложным, что появляется постоянное чувство неудовлетворенности и дискомфорта. Вот почему это происходит и как можно изменить ситуацию к лучшему.
Нормальные двойственные чувства
Некоторые люди после выхода на пенсию «только начинают жить». Они радуются большому количеству свободного времени, чаще встречаются со своими родственниками и друзьями, находят новые увлечения и даже позволяют себе посещать свидания (чего раньше не делали). Вторая категория людей чувствует себя одинокими, брошенными, покинутыми. Их никто не ждет на работе, с внуками они встречаются намного реже, чем предполагали, нет настроения, наступает меланхолия. Не огорчайтесь, поскольку и одно, и другое поведение является нормой. Очень сложно человеку в одночасье полностью перестроить свою жизнь.
Неожиданный поворот
Вам казалось, что после выхода на пенсию вы сможете больше времени отдыхать дома. Но оказалось, что шумные соседи или постоянное присутствие резвых и шаловливых внуков вам не дает спокойно отдохнуть. Вы планировали заняться своим любимым хобби, но не рассчитали силы. В итоге нагрузили себя таким количеством работы (к этому прибавились еще и постоянные обязанности по дому), что устали больше, чем от посещения офиса. Или, наоборот, вы сразу включились в любимые увлечения (телевизор, готовка, встреча с друзьями), но все это вам быстро надоело. На смену пришла апатия, скука и одиночество, когда никого не хочется видеть, поскольку все оказалось не таким увлекательным, как предполагалось.
Анализ допенсионной жизни
Вспомните о том, о чем мечтали во время работы. Возможно, вам хотелось больше путешествовать, заниматься рукоделием, встречаться с родственниками и друзьями, помогать детям и внукам. Сейчас вам нужно записать все ваши желания и цели, которые вы ставили перед собой. Возможно, этот список будет очень длинным, что может вас удивить. Постарайтесь ничего не забыть, так вам будет проще найти себе занятия по душе.
План действий
Теперь посмотрите на список повнимательнее и постарайтесь составить «план мероприятий». То есть распределите эти желания и цели так, чтобы ваш проект стал долгосрочным. Наверняка в списке желаний присутствуют не только одноразовые действия, вполне вероятно, что в нем есть долгосрочные перспективы (например, чему-нибудь научиться). Если вы все правильно распределите, у вас, во-первых, не будет разочарований от того, что получилось не так, как вы ожидали (не понравилось одно – займитесь следующим пунктом). Во-вторых, вы не будете скучать после такого большого количества разнообразия, которое «навалилось» на вас после выхода на пенсию.
Определение эмоциональных потребностей
Многие пожилые люди огорчаются тем, что не могут в полной мере заменить эмоции, которые получали на работе. Например, вам очень нравилось общаться с людьми, а теперь вы вынуждены сидеть дома одни и бесконечно скучать. Срочно ищите единомышленников в Интернете, клубах по интересам, в парке, где собираются другие пенсионеры, и пр. Сегодня наступило время, когда друзей можно найти, не выходя из дома. Поэтому не расстраивайтесь, ищите общение, и вы его обязательно найдете. Если вам нравилось заниматься непосредственно работой (производством или услугами), у вас есть много возможностей еще больше повысить квалификацию и придумать что-то в этом направлении. Например, начать работать из дома, оказывая те же услуги.
Востребованность и ценность
Очень важно чувствовать себя востребованным. На работе вам казалось, что после выхода на пенсию вы какое-то время вообще не захотите никого видеть. Теперь вы понимаете, насколько важным было общение и окружающий вас социум. Поговорите с членами своей семьи и решите, чем вы можете им помочь (а они – вам). Возможно, вы поможете в воспитании внуков или уделите больше времени хозяйству. Или просто дадите мудрый совет и сможете поделиться своим опытом с теми (не только домочадцами), кто в этом нуждается. Даже не сомневайтесь: ваши знания и умения имеют огромную ценность.
Вместо заключения
Обязательно воспользуйтесь составленным планом. Он поможет вам решить все ваши проблемы и почувствовать себя в полной мере счастливыми. Сегодня вы можете многое себе позволить, не игнорируйте эту возможность.
