e-rukovodstvo.ruАктриса Наталья Варлей всегда была эталоном красоты и женственности. И несмотря на то что с момента выхода «Кавказской пленницы» прошло уже не одно десятилетие, артистка по-прежнему выглядит сногсшибательно. Секретами красоты и ухода за собой она поделилась с поклонниками.
Режим и диета
Семидесятитрехлетняя Наталья Владимировна признается, что придерживается четкого распорядка дня. А он включает в себя ранний подъем и непоздний отход ко сну. Так, артистка просыпается в семь утра, а спать ложится не позже одиннадцати вечера.
По мнению Варлей, качественный сон и отдых — это залог красоты и молодости, хорошего самочувствия. Поэтому она старается не отклоняться от привычного режима и спит ровно столько, сколько это нужно организму.
Также Наталья Владимировна следит за питанием, придерживается диеты, но какой именно, знаменитость не уточнила. Скорее всего, она просто против излишеств в пище и ограничивается умеренными порциями, что и позволяет ей сохранять стройность.
Закаливание и спорт
Сразу по пробуждении Наталья Владимировна отправляется принимать сначала горячую ванну, а потом холодный душ. Закаливание позволяет сохранить кожу упругой и подтянутой, способствует хорошему самочувствию и приподнятому настроению. Эта процедура является для артистки обязательной вот уже много лет.
Помимо этого, актриса не упускает возможности посетить сауну или бассейн. Она обожает попариться и поплавать. Эти занятия сжигают много калорий, поэтому способствуют поддержанию стройной фигуры.
Наталья Владимировна отмечает, что старается вести активный образ жизни, но заключается он, скорее, не в посещении тренажерного зала, а в том, чтобы просто больше двигаться. Так, артистка уже давно живет в загородном доме, поэтому часто бывает на свежем воздухе. Сад и огород — это те хобби, которые также не позволяют накапливаться лишним килограммам. Если есть возможность, то актриса лучше пройдет пешком или поднимется на верхний этаж без лифта.
Каждое утро Наталья Владимировна делает зарядку. Этот ритуал для нее так же важен, как и контрастный душ. Зарядка состоит из простых упражнений и не является особенно продолжительной, но помогает поддерживать стройность.
Роскошная шевелюра
Актриса признается, что моет голову каждый день. И даже раньше, когда, например, на поезде приходилось ехать двое суток, Варлей на второй день отправлялась в туалет, находящийся в вагоне, и там мыла голову.
Артистка скептически относится к распространенному мнению о том, что частое мытье способствует облысению. Наталья Владимировна отмечает, что совершает эту процедуру ежедневно. И как все видят, не лишилась шевелюры.
Душевное спокойствие
Актриса признается, что не читает гороскопы и прочую, как она выразилась, ерунду. Она старается жить по совести и следовать библейским заповедям.
Источник ее вдохновения и самая лучшая мотивация — это дети и внуки. Актриса ими очень гордится. Наталья Владимировна отмечает, что сколько бы всего в жизни человек ни сделал в плане карьеры и самореализации, нет ничего лучше, чем рождение детей. Материнство позволило ей по-другому взглянуть на окружающий мир.
