e-rukovodstvo.ruВероятно, вы считаете, что детям перед ужином нельзя есть сладкое, но это, по мнению врачей, также может иметь некоторые преимущества для здоровья. Разберемся в этом вопросе подробнее.
Вообще, родители стараются ограничивать своих детей от потребления десертов. Особенно если речь идет о получении их перед обедом или ужином. Считается, что сладости могут перебивать аппетит. Но это не всегда плохо.
Повышенное желание потреблять сладости характерно для детей младшего возраста во всем мире. Большинство родителей знают, что малыши не могут дождаться того восхитительного десерта, который они часто получают после основного блюда, но есть хорошие новости: употребление десерта перед основным блюдом может приносить пользу.
Вот несколько причин, по которым можно есть сладкое перед основным приемом пищи.
Может приносить много радости
Сладости (мы говорим о здоровых, возможно, домашних, без сомнительных ингредиентов) могут быть важной частью здорового питания и приносить много радости детям. Подача сладкого в качестве десерта помогает нейтрализовать его важность и становится частью еды, а не чем-то особенным, что малыши редко едят.
Может помочь с потерей веса
Согласно недавнему исследованию, употребление десерта до, а не после ужина на самом деле может привести к потере веса. Было обнаружено, что когда участники исследования ели десерт в начале основного блюда, они съедали меньше после сладкой закуски.
Может помочь детям сделать выбор в пользу здорового образа жизни
Исследование, опубликованное в �Журнале экспериментальной психологии�, показало, что десерт перед основным блюдом может привести к более здоровой диете. Причина этого в том, что когда вы сначала едите здоровую пищу, то с нетерпением ждете этого восхитительного десерта. Но если вы уже утолили свою тягу к сладкому, вы в конечном итоге выбираете что-то более полезное и легкое.
И дети, и родители будут в лучшем настроении
Неудивительно, что и взрослые, и дети обычно любят десерты, потому что они могут положительно повлиять на наше настроение. Иногда дети могут баловаться или капризничать, пока едят овощи и ждут десерта. Таким образом, подача сладкого перед основным блюдом может сделать обед или ужин менее стрессовым для всей семьи. Недавние исследования также показывают, что те, кто предпочитают сладкое, более дружелюбны и сострадательны.
Не стоит всегда и во всем следовать строгим правилам. Иногда нужно допускать малые послабления, ведь так можно получить преимущества, которые в противном случае были бы упущены.
