e-rukovodstvo.ruВесна — это не только время радости перед предстоящими летними каникулами и отпуском, но и волнительный период для старшеклассников. Ведь близятся экзамены, а значит нужно бросить все силы на подготовку. В это время лучше полностью исключить определенные продукты, которые не лучшим образом влияют на работу мозга. Вот от чего придется отказаться.
Сладости
Для мозга вообще вредны продукты с большим количеством сахара. Сладкая еда мешает нормальной умственной работе, поэтому если вашим детям предстоят экзамены, оградите их от лишнего сахара. Пусть лакомство будет чем-то вроде награды уже после удачно сданных тестов.
Сладости оказывают влияние не только на сиюминутную, но и на долговременную память. Ограниченное их употребление сделают подготовку к экзаменам более легкой и продуктивной. Ребенок сразу заметит, что ему легче запоминать большие объемы информации.
Кофе
Разумеется, первое, что приходит на ум при мысли о подготовке к экзаменам — это кофе. Ведь невозможно учить днями и ночами без определенного допинга. Но правда в том, что кофеин, давая кратковременную энергию, очень негативно влияет на работу мозга. То есть ученик будет проводить сутки без сна, но учиться лучше от этого не станет.
Кофе не стимулирует работу мозга, он просто не дает человеку спать. Из-за этого в организме начинаются хронические осложнения, тахикардия, обостряются давние болезни. К тому же человек становится более раздражительным, даже агрессивным. Это вовсе не то, что нужно ученику во время подготовки к важным экзаменам.
Жареная пища
В этот ответственный период важно исключить из меню ученика жареную птицу и картофель. Любая приготовленная на масле пища вредна для мозга, ведь насыщенные жиры ухудшают приток крови к важнейшим органам. Холестерин в больших количествах может вызвать серьезные проблемы с сосудами.
Продукты с трансжирами
Самое вредное, что можно предложить ученику во время подготовки к экзаменам — это фастфуд. От него стоит отказаться полностью (и не только в этот период). Эти вредные продукты буквально убивают мозг, вызывая сокращение его объема.
Умственные способности резко снижаются, становится невозможным что-то запомнить или принять верное решение. Ученик не сможет нормально думать, осуществлять другие действия, необходимые при подготовке к экзаменам. Поэтому обеспечьте своему будущему студенту правильное питание, исключив все перечисленные продукты, тогда мечта об успешном поступлении станет явью.
