e-rukovodstvo.ruВы умеете говорить «нет» в ситуациях, когда это необходимо? Многие стараются угодить как можно большему количеству людей, стесняются отказать назойливым друзьям или требовательным родственникам. Вдвойне тяжелее женщинам, которые боятся отказом обидеть подругу или любимого мужчину, чтобы не потерять их.
Как научиться говорить твердое «Нет!» и стать хозяином своей жизни?
1. В наших руках
Единственный, кто может распоряжаться своей жизнью — это мы сами. Даже если самый близкий человек просит сделать то, что не вписывается в вашу систему ценностей, не соответствует принципам, идет против вашей совести, не стесняйтесь сказать «нет». Никогда не жертвуйте собственными желаниями ради чужих прихотей. Если вы хотите, чтобы вас уважали, научитесь отказывать.
2. Никто ничего не должен
Мы никому ничего не должны. Как правило, просьбы друзей или родных начинаются с фразы: «Ты должна мне помочь!» Нет, не должна; если я хочу помочь – я помогу. Помощь должна быть искренней, а не вынужденной.
«МобилМед»: прохождение профосмотров и оформление медкнижек
Современные знакомства: 16 фактов суровой правды
Какие черты присущи счастливым людям?
3. Постоянное развитие
Тяжелее всего сказать «нет» самой себе, своим привычкам, своим устаревшим взглядам. Время идет, мы взрослеем, набираемся мудрости и опыта, расширяем горизонты. Научитесь вычищать то, что мешает идти вперед, что не дает расти. Попробуйте проанализировать свою жизнь: что не дает вам достичь цели или осуществить мечту? Откажите отжившим свое привычкам, начните с чистого листа!
4. Каждый имеет право на счастье
Счастье зависит только от нас. Ответьте честно самому себе, почему вы несчастны? Возможно, вы переложили ответственность за свою жизнь на кого-то другого? Нравится ли вам работа? Устраивают ли отношения с партнером? Кому или чему вы бы сказали «нет»? Если вы поняли причину своей неинтересной жизни – дерзайте, меняйтесь сами и меняйте мир вокруг себя!
Как научиться ценить себя за один миг
Что нужно делать, чтобы глаза были здоровыми?
10 вещей, которые произойдут, когда вы начнете больше читать
5. Я, я и еще раз я
Научитесь любить и уважать себя. Вы не сможете с достоинством отказать надоедливым «попрошайкам», если не цените себя, а это заканчивается плачевно (приготовьтесь, что вам сядут на шею). Женщины редко отказывают мужчинам, боясь потерять их. Это неправильно! Если ты устала после работы, нет сил готовить, а муж хочет есть — предложи заказать еду на дом. Не хочется интима именно сегодня, потому что гормоны расшалились? Мягко откажи, объясни причину, и если мужчина примет это за оскорбление и станет искать утехи на стороне — грош ему цена.
6. Вперед к мечте
Еще раз напомним, что счастье зависит только от нас. Мечты должны реализовываться, планы на жизнь – воплощаться в реальность, желания – исполняться. И если вы хотите посетить 30 стран, пока вам не исполнится 30 – дерзайте! Скажите «нет» дурным привычкам, не общайтесь с неинтересными людьми. Если вы решитесь кардинально изменить свою жизнь, близкие люди вас поймут.
7. Делай то, что нравится
Хотите провести вечер в одиночестве с книгой, а подруга зовет в клуб? Откажитесь. Со всех сторон говорят о том, что пора заводить семью? Не слушайте, если не готовы к отношениям. Коллеги по работе зовут вас посплетничать о начальнике или сослуживце? Скажите «нет»! Сплетни – это не дружба, не пропуск в число избранных. Будьте цельной натурой, прислушивайтесь к своим желаниям.
Простой способ разрушить самооценку ребенка
Откуда пошла тенденция заниматься сексом ночью?
Что бывает с детьми, на которых все время кричат
8. Эгоизм или любовь к себе?
Ставить себя на первое место вовсе не значит ставить себя выше людей. Своим отказом вы вряд ли причините кому-то боль: в некотором смысле вы учитесь сами и учите других уважению. Иногда даже лучшие подруги не понимают, почему вы отказываетесь праздно болтать с ними в соцсетях и предпочитаете посмотреть романтическую комедию с любимым человеком, – четко сформулируйте причину отказа. Хороший друг всегда поймет и никогда не скажет: �Ты променяла меня на него!�
9. Не оправдывайтесь
Нет ничего хуже оправданий! Если вы пообещали помочь – помогайте. Не подводите, не ищите нелепых оправданий (проспал, опоздал, задержали и т. п.). Будьте честны, объясните, почему вы не можете оказать поддержку, но не ставьте нечестностью отношения под угрозу.
10. Стадное чувство
Возможно, в детском саду или школе стадный инстинкт и считается признаком зарождающегося коллектива, но зрелая личность не должна терять индивидуальность. Порой сложно пойти против общего мнения, но если вы чувствуете давление со стороны группы коллег, друзей или сверстников, не бойтесь высказать свою точку зрения. Не исключено, что вы перестанете с ними общаться, но так ли велика будет потеря? Сильный человек всегда найдет единомышленников.
